Travma Yoluyla Uykusuzluk?

Çoğu insan doğrudan travma nedeniyle uykusuzluk çekiyor. 11 Eylül çilesinden bu yana, her gün milyonlarca insan dinlenmekte zorlanıyor. Bazıları 2000 çilesine hapsolmuş ve geçmişi geride bırakmakta güçlük çekerken, diğerleri acı dolu düşüncelerini kontrol etmek için savaşırken doğrudan saldırının kurbanı ve uykusuzluk çekiyor.

Uykusuzluğa neden olan bir travma yaşıyorsanız, bu devam eden rahatsızlıkla başa çıkmak için şimdi yardım alma zamanı. Travma Sonrası Stres Bozukluğu-TSSB, yıllar boyunca birçok kişinin zihninde hak iddia etti. Bir kişi bu rahatsızlığa maruz kaldığında, genellikle devam eden uykusuzluk, kaygı, panik atak, korku, geri dönüşler, artan sinir koşulları vb.

Bu nedenle, terapi dışında kişinin bu arada başa çıkmasına yardımcı olacak birkaç teknik mevcuttur, ancak çoğunlukla bu kişilerin uykusuzluktan kurtulmasına yardımcı olmak için devam eden terapi ve ilaçlara ihtiyaç vardır.

Travma, uykusuzluğa neden olan yaşamın önde gelen streslerinden biridir. Yine de diğer rahatsızlıklar ve tıbbi durumlar uykusuzluk semptomlarına katkıda bulunur. Merkezi sinir sistemi ve beynin unsurları etkilendiğinde, kişi huzur içinde dinlenmekte zorlanabilir. Çeşitli hastalıklardan muzdaripseniz, sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak ilaçları alabilmek için tıbbi yardım almanız gerekir.

Stresi azaltmak ve bir kişinin stres ve travma ile başa çıkmasına yardımcı olmak için mevcut olan en önemli eğitim, başlarına gelenler için artık kendilerini suçlamadıkları zihinlerinde hesaplaşmalarına yardımcı olmaktır. Nadiren de olsa, kişi uykusuzluk ve travmaya katılırken suçluluk duymayabilir. Birkaç vaka yolunda gidiyor; bununla birlikte, bu insanların zihin tüketildiğinde ortaya çıkan diğer semptom türleriyle başa çıkmalarına yardımcı olmak için teknikler gereklidir. Önemli olan, kimliğinizi yeniden oluşturmak için mücadeleye devam etmeyi öğrenmektir. Hastalıklar nedeniyle kendinizden çalındığınızda, kişide bir kayıp hissi uyandırabilir ve zihin tüketildiği için konsantrasyon eksikliği devam eder.

Uykusuzluk, her gün dünya çapında milyonları hedef alan başlıca acılardan biridir. Akut uykusuzluğun nedenlerinden biri olan ortamdaki değişiklikleri artıran teknoloji geliştirme devam ediyor. Bir kişi daha yeni durumlara uyum sağlamaya devam etmek zorunda kaldığında, zihin bazen aşırı yüklenmiş hisseder, bu yüzden zihin sonunda beyindeki bir kişinin rahatlama kaynağı bulmasına yardımcı olan unsurları kapatır.

Ruh, bir dinlenme alanını keşfetme konusunda güçsüz olduğunda, zamanın doluluğunda zihin, bir bireyin gündüz saatlerinde ve gece saatlerinde sürekli türbülansa girmesine neden olur. Tek başına uykusuzluk, sinirlilik, panik atak, tahriş, rahatsızlık, sersemlik vb. Semptomlara neden olabilir. Böylelikle bireyin uykusuzluğa neden olan bir ruhsal bozukluk olması, sorunları yükseltir, böylece baş etme becerileri azalır. Bununla birlikte, semptomlar yakın tarihli bir trajedi veya olayla bağlantılı olmadığı sürece uykusuzluk asla tek başına kalmaz. Uykusuzluğun hafif belirtileri, ölüm meydana geldiğinde, doğum sırasında, iş değiştirirken vb. Ortaya çıkabilir.

Bir bireyin stresle baş etmesine ve gece saatlerinde sakin bir şekilde uyuma yönünde çalışmasına yardımcı olurken ek adımlar ilgi çekici olabilir. Belirtilen ilaçlar, Travma Sonrası Stres Bozukluğu tarafından eziyet görenlere yardımcı olabilir, çünkü bozukluğun semptomları genellikle beyindeki kimyasalları tetikler ve genellikle merkezi sinir sistemini etkiler.

TSSB ve uykusuzluk çekerken ne pahasına olursa olsun alkol ve uyuşturucudan uzak durmanız önemlidir. Yatmadan önce nikotin, kafein ve alkolden uzak durmak da önemlidir. Kimyasallar ve maddeler zihnin kalıplarının yükselmesine neden olur, böylece bu zararlı kirleticilerden kaçınmak gece saatlerinde dinlenmenize yardımcı olur.

TSSB’si olan kişiler genellikle sosyalleşmekten kaçınırlar, bu nedenle tetikleyicilerden kaçınmak ve böylece zihninizin rahatlık bulmasına yardımcı olmak için ilgili bir arkadaşınızı ziyaret etmek isteyebilirsiniz.