Terapi, stressiz bir yaşamın anahtarıdır

İnsanlar genellikle kendilerine stres veya endişe getirebilecek durumlarla karşılaşırlar. Bazen bu zor durumlar bir insanda en iyisini ortaya çıkarabilir. Bazı durumlarda, stres daha ciddi anksiyete vakalarına ve hatta anksiyete ataklarına da yol açabilir.

Fakat anksiyete atağı nedir? Anksiyete stresle yakından ilişkili olduğu için kişinin endişeli, korkmuş ve huzursuz olmasından da kaynaklanmaktadır. Bu tür bir anksiyete atağı, vücudun hem fiziksel hem de psikolojik olarak aşırı tepkisidir. Son derece endişeli, tedirgin ya da belirtilen nedenlerden herhangi biri nedeniyle kişi bir atak geçirme eğilimindedir. Anksiyete saldırdığında nasıl anlarız?

Kişi sefalet duyguları ve / veya depresif düşünme ile tuhaf hisseder. Bu düşünceler genellikle hızlı kalp atışı, titreme, baş dönmesi, göğüs ağrıları, bulanık görme ve diğerleri gibi fiziksel bir saldırı durumuyla bir arada bulunur.

Bu tür durumlar için terapi en etkili çözümdür. Temel olarak, bir kişinin kaygı düzeyini, herkes için olmasa da, toplum için normal kabul edilecek belirli bir melodiye düşürerek yapılır. OCD ve fobiler gibi rahatsızlıklara da yol açabilecek bu tür anksiyete atakları için zaten bir program geliştirdiler. Bu program, kişinin kaygıyı görmesini ve temelde onunla yüzleşmesini sağlar. Bu sonunda kişiyi zamanında iyileştirir (ve terapinin geldiği yer burasıdır). Ancak birçok insan tıbbın gücüne inanıyor. Sağlık açısından yanlış bir şey varsa, halkın çoğu yardım için ilaç arar. Kesin olan bir şey var, bunun nedeni kolaylık olmasıdır. Eczaneler her yerde ve anti-anksiyete, anti-stres ve hatta antidepresanlar onlar için işe yarayabilir. En azından bir süreliğine. Ayrıca, masrafları sürekli tedaviye dayandırılarak, uygun fiyatlı olarak kabul edilir.

Uyuşturucusuz bir hayata sahip olmak, sadece yasa dışı uyuşturucuların kullanımını ve kötüye kullanımını değil, aynı zamanda insanların genel sağlıkları için ilaçlara veya reçeteli ilaçlara güvenmemelerini de içerir. Anksiyete ataklarıyla ilgili olarak, insanlar bazen kaygılarını, streslerini ve diğer zorluklarını azaltabilecek reçeteli ilaçlar veya ilaçlar ararlar. Ve çoğu zaman, bu ilaçların yan etkileri vardır ve bu, ilacın kendisinin kötüye kullanılması veya bağımlılığını içerebilir. Bazı insanlar için bu, ilacın sürekli kullanımına ve anti-anksiyete için olduğu için sadece rahatlama hissine yol açar. Bunun aşırı dozda ilaca yol açabileceğini bilmeden ilacın etkisini hissetmek için daha sık kullanırlar. Elbette uyuşturucusuz bir hayat sağlıklı yaşamdır. Örneğin organik gıda takviyeleri vitaminlere alternatif olabilir. Ancak dikkatli olun, tüm bitkisel ilaçlar sağlıklı veya etkili değildir. Bir doktora sormak, sağlık endişelerinizle başa çıkmanıza gerçekten yardımcı olacaktır. Sağlığınızla baş etmede çok ucuz olmamakla, kişi uyuşturucusuz yaşamlarını (anti-anksiyete ile ilgili olarak) en üst düzeye çıkarabilir ve tekrar iyileşene kadar terapi seansları alabilir.