“Tatlı Diş” e Sahip Olmak Kırışıklıklara Neden Olabilir

Cadılar Bayramı sona erdi ve pek çok insan, sadece çocuklar değil, bu numara ya da ikram şenliği sırasında bol miktarda şeker, kek ve tüm tatlıları şımartarak harika zaman geçirdi. Ancak Cadılar Bayramı olsun ya da olmasın, çoğu Amerikalı aşırı kilo almaksızın diyetlerinde çok fazla şeker bulundurmayı sever, bu da obeziteye ve kırışıklıklar gibi çok fazla şeker alımıyla ilgili diğer sorunlara yol açabilir.
Kayıtlı bir diyetisyen ve Amerikan Diyetisyenler Derneği sözcüsü Kerry Neville’e göre, “Amerikalılar çok fazla şeker yiyorlar ve onları şişman yapma tehdidi aşırı şeker yemeyi caydırmıyor gibi görünüyor. Yani bu son kırışıklık korkusu sadece işe yarayabilir. Bu harika.”
Hepimiz kadınların yaşlanma sürecini durdurmak için ne kadar ileri gideceklerini biliyoruz ve çok fazla şeker tüketiminden dolayı kırışıklıklara yakalanma ihtimali onların fiziksel, duygusal ve psikolojik sağlıklarını etkileyebilir. Bazı kadınlar bile dolayı yaşlanma sorunları aşağılık kompleksi ve stres yaşamak ve anksiyete gelişebilir.
British Journal of Dermatology’de kısa süre önce yapılan bir araştırma, glikasyon adı verilen bir sürecin, sadece rafine şeker değil, vücudunuzdaki metabolizma sırasında glikoza dönüşen herhangi bir şey yenildiğinde ve glikozun kan dolaşımına girdiğinde meydana geldiğini ortaya koyuyor. Yüzerken, proteinleri araştırır ve onlara tutunurlar ve gelişmiş glikasyon son ürünleri adı verilen veya uygun şekilde AGE’lere kısaltılmış yeni bir molekül oluştururlar. Şeker tüketimindeki artış aynı zamanda AGE üretimini de artırmaktadır. Bu moleküller bitişik proteinlere zarar verir, bunlardan en savunmasız olanları cildimizi sıkı ve elastik tutmaktan sorumlu bileşiklerdir: kolajen ve elastin. Sonuç sarkık, kırışmış cilttir.
Ancak, işte “tatlı dişe” sahip olanlar için iyi haber. Diyetinizdeki çok fazla şekerin neden olduğu zararı gidermek için hala yapabileceğimiz bazı şeyler var. Açıkçası, şeker alımınızı sınırlamanız gerekiyor. Neville, “Şeker tüketiminiz ne kadar düşükse, sağlığınız için o kadar iyi olur” dedi.
Ancak eklenen şekerlerin nereden geldiğini anlamak kolay değil. Neville, “Hepsini ortadan kaldırmak zor” dedi. “Çoğu zaman, eklenen şekeri nereden aldığınızla ilgilidir. Gıda etiketleri ilave şekerleri yazmaz. ” Mısır tatlandırıcı, mısır şurubu, sakaroz veya sorgum gibi kelimeleri aramak için birkaç isim önemlidir.
Öte yandan, Georgia, Atlanta’da bir dermatolog ve dermatoloji cerrahı olan Dr. Darren Casey şekerden kaynaklanan potansiyel cilt hasarı konusunda o kadar endişeli değil. “Güneş ve sigara, kırışıklıkların başlıca nedenidir” dedi. Diyetinizde bol miktarda antioksidan almak ve çiğnenebilir C vitamini almak, çok fazla tatlı tüketiminin zararlı etkilerini dengelemeye yardımcı olabilir.
retinoidlerinin içeren ürünler de şeker hasarlı veya çevresel meydan cilt canlandıracak. Retinoidler, reçetesiz veya reçeteyle satılan, kimyasal olarak A vitamini ile ilgili bir bileşikler sınıfıdır. Onlar da genç görünmenize yardımcı olacaktır yardım yumuşatmak ince çizgilerin ya da kırışıklıkların, en iyi tedavidir.
Bu yüzden, bir sonraki tatil ikramları sizi çağırmaya başladığında, tekrar düşünün. Tatlı konuşmalarıyla kandırılmayın.