Şu Anda Mevcut Horlama Tedavilerini Durdurun

Hava yolunda tıkanma olduğunda boğazdan kaynaklanan titreşim sesine horlama denir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda görülen istemsiz bir eylemdir. Eğer ağır bir horlayıcıysanız ve horlamayı bırakmak istiyorsanız, deneyebileceğiniz birkaç tedavi vardır.

Horlamanın zararsız olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Horlamanın sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabilir ve bu nedenle horlamayı durdurmanın yollarını ele almalısınız.

Horlamayı durdurmak için çaba göstermenizin temel nedeni, bunun fiziksel olarak olduğu kadar sosyal açıdan da olumsuz sonuçları olmasıdır. Horlama alışkanlıkları nedeniyle utanç verici durumlara giren birçok insan var. Horlamayı durdurmak istiyorsanız, belirli önlemleri almalısınız. Aşırı kiloluysanız, boynunuzun etrafında aşırı ağırlık taşımak solunum yollarınızı etkileyeceğinden, bir kilo azaltma programını takip etmeye başladığınız ilk yer olmalıdır. Horlamanız tıkalı geniz yollarıyla ilgili ise, uyumadan önce burnunuzu sümkürmeyi deneyin. Özellikle akşamları alkol alımını azaltın ve eğer sigara içiyorsanız vazgeçme zamanı. Bu eylemler, horlamanızın üstesinden gelmek için atabileceğiniz temel adımlardır.

Ancak bu doğal ilaçlar horlamayı durdurmanıza yardımcı olmazsa başka seçenekler de vardır. Yumuşak damağı çıkarmak ve boğaz duvarlarını daha sıkı hale getirmek için bir boğaz ameliyatı içerebilecek ameliyatı tercih edebilirsiniz. Ameliyatın ağrılı olduğunu ve ameliyattan hemen sonra yutmakta zorlanacağınızı belirtmekte fayda var. Diğer cerrahi seçenekler lazer yara izi ve somnoplastidir.

Somnoplasti, yumuşak damak bölgesini çıkarmak için düşük güçlü radyo frekansı kullanan bir ameliyattır. Ameliyat için lokal anestezi gerekir ve yaklaşık otuz dakika sürer. Somnoplasti, sık sık horladığınız halde solunum bozukluğunuz varsa horlamayı durdurmanın en etkili yoludur.

CPAP, horlamayı durdurmak için kullanabileceğiniz bir solunum cihazıdır. Horlamayı azaltmanın belki de en geleneksel yöntemidir. CPAP, burun ve ağız üzerine takılan ve kayışlarla yerinde tutulan bir maskeden oluşur. Maske, hava basıncı üreten bir üfleyiciye bağlıdır. Solunum yollarınızı açık tuttuğu için uyuduğunuzda bu maskeyi takarsınız.

İlaçlar da horlamayı durdurmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz hafif horlama alışkanlıklarınızı azaltmanıza ve sonunda sonsuza dek kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ilaçlar yazabilir. Horlamayı bırakmak istiyorsanız, pek çok seçenek vardır, bu yüzden umudunuzu kaybetmeyin. Biraz zaman alabilir, ancak doğru tedavi biçimini bulduğunuzda ve uygun iyileştirici önlemleri aldığınızda, sonunda horlamayı bırakabilirsiniz. Size uygun horlamayı durdurma seçenekleri için doktorunuza danışın.