Stres rahatlama, herkesin zamanları olmadığından ne kadar şikayet ederlerse etsinler, herkesin düzenli olarak alması gereken bir şeydir. Özellikle de zamanları olmadığından şikayet ederlerse! Stresi gidermenin bin bir yolu vardır ve bunlardan bazıları “denenmiş ve doğru” yöntemler olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bu eski yöntemlerle ilgili bazı sorunlar vardır, özellikle de eski yöntemler “yeni” zihniyetlere sahip kişilerde o kadar iyi çalışabilir veya çalışmayabilir. Birine Mozart’ı dinlettirmek şikayet etmek için bir neden olmasa da stresini gidermede o kadar da işe yaramayabilir, özellikle de klasik müzik onun zevklerine gerçekten uygun değilse. Bu tür bir kişiliğe sahip insanlar için, belki de en iyi stres giderici, biraz … alışılmadık kabul edilebilecek olandır.
Elbette “geleneksel” stres giderme teknikleri var. Bunlar, insanların yüzyıllardır kullandıkları ve muhtemelen ilk etapta stres ve kaygıya neden olan toplumsal faktörlerden bile daha uzun süre dayanacak. Bu yöntemler, yukarıda bahsedilen müziği içerir, ancak bazı daha modern türler, onları rahatlatmaktan ziyade stres ve kaygı yaratmada daha iyidir. Bir başkası tipik olarak, sadece iyi bir stres giderici olarak hizmet etmekle kalmayan, aynı zamanda bir kişinin fiziksel iyiliği üzerinde birkaç başka faydası olan egzersiz olacağını öne sürdü. En çok bahsedilen yasemin, oolong ve yeşil çayın bulunduğu bazı çay türlerinin, hem zihni hem de vücudu sakinleştirdikleri için stres atmanın iyi bir yolu olduğu söyleniyor. Ancak, daha önce belirtildiği gibi, bunlar bazı kişilerde işe yaramayabilir. Peki, alışılmadık stres giderme yöntemleri nelerdir?
Bunların başında fiziksel şiddet var. Bazen, tüm stresinizi ve endişenizi atmanın en iyi yolu bir şeye vurmak ve gerekirse ona defalarca vurmaktır. Bu, en ufak bir hayal kırıklığı belirtisinde insanlara vurmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu genellikle kişinin olumsuz duygularından kurtulmanın ve aynı zamanda neden oldukları stresi de bırakmanın bir yolu olarak önerilmektedir. İnsanlara saldırmak akıllıca ve potansiyel olarak sorunlu olacağından, yastıklar, stres topları ve ara sıra oluşan kil yığını gibi nesnelere saldırmak en iyisidir. Bu tür maddeler muazzam miktarda ceza alabilir, çok fazla stres ve kaygıya sahip birinin kendisine veya başkasına zarar verme riski olmadan fiziksel olarak sorunlarını çözmesine izin verebilir.
Diğer bir alternatif, modern İnternet teknolojisi ve trendlerinin ortaya çıkmasından geliyor: blog oluşturma. Temelde internette genel halkın okuyabileceği bir günlük veya günlük olan bloglama, işyerinde stres atan birine gerçekten yardımcı olabilir. Başka hiçbir yerde bulunamayan bir anonimlik derecesine izin vererek kişiye aklına gelen her şeyi yazma özgürlüğü verir, aklına gelen şey yönetimin en son gafına yönelik eleştiriler veya doğrudan amirinizin kendini gösterme eğilimi olsa bile. yetersizlik. Ek bir avantaj, blog yazarının geçmiş girişlerine geri dönebilmesi ve umarım daha sonraki bir tarihte biraz kendi kendini analiz edebilmesidir.
Son geleneksel olmayan stres atma yöntemi, “başkalarının sefaletinde mutluluk” anlamına gelen Almanca schadenfreude kelimesinden türemiştir. Son tuhaf stres giderme yöntemi realite TV izlemektir. Birisi perişan olduğu veya ciddi bir dramın olduğu sürece hangi programı izlediğinizin önemi yok. Kaçımız Simon Cowell’in “American Idol” da hevesli bir kayıt sanatçısına dönüşünü izledikten sonra kendimizi biraz daha iyi hissetmek için korkunç bir gün geçirdik? O zavallı yarışmacının umutlarını ve hayallerini sadist bir şekilde parçalamasını izlemek, kendi ruh halinizi yükseltir ve gününüzü biraz daha güzelleştirir. Bazı insanlar aynı sebeple radyonun polis frekansını dinliyor. Başkalarının iç karartıcı hayatlarını duymak, kendi hayatlarını kıyaslandığında daha iyi gösterir.
GIPHY App Key not set. Please check settings