Stresin Olumlu Yönü

Hayat, genel bir fikir birliğine göre, insanlar olduğu kadar pek çok şekilde ele alınabilecek karmaşık bir meseledir. Çok fazla endişelenmeden, kişinin hayatında ani değişikliklere neden olabilecek unsurları ve faktörleri açık bir şekilde görmezden gelerek, onunla gezinmek mümkündür. Öte yandan, kişinin yalnızca kişisel rahatlığın belirli alanlarında güveni bulamayacak kadar stres ve kaygı düzeylerini deneyimlemek de mümkündür. Diğerleri için, hayat onlara ulaşır ve gerçekliğin kendisiyle bağlarını kaybeder, zihinsel iç içe geçer. Yine de, insanların yaşamla başa çıkmak için geliştirdikleri tüm yaklaşımların kökleri sıkıca strese dayanıyor.

Gerçek şu ki, stres yaşamın yaygın ve doğal bir bileşenidir. Daha basit, daha huzurlu zamanlarda bile, her zaman insanların başa çıkması gereken belirli bir baskı seviyesi vardı. Aşırı baskı hallerine neden olan tetikleyiciler kişiden kişiye farklılık gösterir, çünkü temelde insanların buna karşı farklı tolerans seviyeleri vardır. Bazıları belirli bir baskı düzeyini kesinlikle tahammül edilemez bulabilirken, diğerleri bu baskıyı nispeten zarar görmeden atlatabilir. Bu özel durumda bakış açısı ve algı, bir kişinin ne kadar stresle baş edebileceğini belirlemede anahtar faktör gibi görünmektedir. Bununla birlikte, modern yaşamın bir kişi üzerinde biriktirdiği baskılara nasıl bakılırsa bakılsın, yine de bir şekilde ele alınması gerekir.

Ondan tamamen kaçınmak çözüm değil. Görevden vazgeçmek ve stres yaratan şeyleri görmezden gelmek kaçınılmaz olarak kötü bir hareket olur. Daha küçük ve daha kontrollü miktarlardaki stres, kişisel bir sinyal olarak kullanılabilir. Bir şeyin yapılması gerektiğini ve belirli durumların derhal ilgilenilmesi gerektiğini hatırlatabilir ve bu da birisinin acil ve uzun vadeli önceliklerini değerlendirmesine yardımcı olabilir. Sorunun nedenine doğru bir şekilde yaklaşıldığı ve kişi sorunun uygun bağlamın dışına çıkmasına izin vermediği sürece, biraz baskı mutlaka olumsuz bir şey değildir.

Bununla birlikte, hayatın baskılarının size ulaşmasına izin vermek, onları tamamen görmezden gelmek kadar kötüdür. İnsan zihninin, açıkça ince ayarlanmış makinelerin güzel bir örneği olmasına rağmen, sınırları vardır. Yapacak çok fazla şeye sahip olmak ve bunları yapmak için yeterli zamana sahip olmamak, bazen kötü zaman yönetiminin bir örneği olarak görülebilir, ancak bazı insanlar için “çok az zamana” sahip olmak tam olarak bu demektir. Çok fazla görevi üstlenmek ve birinin zihinsel koordinasyon yeteneğinin ötesinde çok görevli olmaya teşebbüs etmek, bazı insanlar için hızlı tükenmeye ve diğerlerinde onarılamaz deliliğe yol açabilir. İnsanların her şeyi tamamen orantısız bir şekilde alarak sahip olduğu “tamamen olumsuz” şöhreti strese sokan insanlar ve bu gibi durumlardır.

Sonuçta stres, korkuya çok benzer. Her ikisi de modern toplum ve kültür tarafından son derece olumsuz bir ışık altında ele alınır, ancak her ikisi de insan ruhunun sevgi ve mutluluk kadar insan olmanın ayrılmaz bir parçası olan bileşenleridir. Her ikisi de bir kişiyi etkili bir şekilde sakatlayabilir ve yaşamasını engelleyebilir, ancak yalnızca kişi buna izin verirse. Kişi makul miktarların olumlu bir şekilde kullanılabileceğini kabul edebildiği sürece, yukarıdakilerin her ikisinden de korkulmasına gerek yoktur. Stres ve korku kendi içlerinde olumlu değildir, ancak öfke gibi birini doğru yöne yönlendirmek için kullanılabilir.