Aşağıdaki makale bir konuyu kapsıyor – stres ve anksiyete için bitkisel ilaçlar – son zamanlarda merkez sahneye taşındı – en azından öyle görünüyor. Bunun hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız gerektiğini düşünüyorsanız, işte fırsatınız.
Rhodiola Rosea, doğal anksiyete ve stres azaltıcıların cephaneliğine katılmak için en son doğal çare.
Altın Kök olarak da bilinen Rhodiola Rosea, kutup Sibirya’nın yerli bir bitkisidir. Yüzyıllardır Doğu Avrupa ve Asya kültürleri tarafından fiziksel dayanıklılık, iş üretkenliği, uzun ömür, yüksek irtifa hastalığına direnç ve yorgunluk, depresyon, anemi, iktidarsızlık, mide-bağırsak rahatsızlıkları, enfeksiyonlar ve sinir sistemi rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır.
Rodia riza’nın (Rhodiola Rosea olarak yeniden adlandırıldı) kaydedilen ilk tıbbi uygulamaları 77 CE’de ‘De Materia Medica’da Yunan doktor Dioscorides tarafından yapıldı. Rhodiola Rosea, 1969’dan beri resmi Rus tıbbına dahil edilmiştir.
Uzun geçmişine rağmen, Batı dünyası, Rhodiola Rosea’nın sağlık yararlarının henüz yeni farkına varmıştır. Anksiyete ve stresle mücadele üzerindeki etkilerini test eden çalışmalar nedeniyle birçok doğal sağlık uygulayıcısının dikkatini çekmiştir.
Rhodiola Rosea bir adaptojen olarak kabul edilir. Bu, diğer işlevleri bozmadan vücut üzerinde genel bir stabilize edici etkiye sahip olduğu anlamına gelir. Hormonları normalleştirme yeteneği, depresyon ve anksiyete tedavisinde etkili olabilir.
Rhodiola Rosea’nın çalışmaları, nörotransmitterleri uyardığını ve beyin üzerindeki etkilerini artırdığını göstermektedir. Bu, beynin vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olan serotonini işleme yeteneğini içerir.
Daha fazla öğrenmeye nasıl bir sınır koyabilirsiniz? Bir sonraki bölüm, her şeyi değiştiren küçük bir bilgeliği içerebilir.
Adaptojenler vücudun genel olarak stresle başa çıkma yeteneğini geliştirdiğinden, biyolojik, kimyasal ve fiziksel stres üzerindeki etkilerini belirlemek için incelenmiştir.
Rhodiola Rosea’nın strese yoğun zihinsel çalışma (final sınavları gibi) neden olduğu zaman etkilerini test etmek için bir çalışma yapıldı. Bu tür testler, Rhodiola Rosea’yı kullanmanın işin miktarını ve kalitesini iyileştirdiği, zihinsel netliği artırdığı ve yorgunluğun etkilerini azalttığı sonucuna vardı.
Rhodiola Rosea’nın etkileri ayrıca hem fiziksel hem de duygusal kaynaklardan stres ve kaygı üzerinde test edilmiştir. Amerikan Botanik Konseyi tarafından hazırlanan bir raporda “Çoğu kullanıcı bunun ruh hallerini, enerji seviyelerini ve zihinsel netliklerini iyileştirdiğini fark ediyor.” Ayrıca, Rhodiola Rosea’nın stres toleransını artırabildiğini ve aynı zamanda beyni ve kalbi stresin fiziksel etkilerinden koruduğunu belirten bir çalışma da bildirdiler.
Bu rapor, Rhodiola Rosea’nın genel sağlık yararlarını vurgulayan çalışmaların ayrıntılarını içeriyordu.
Genel olarak önerilen doz 200-600 mg / gün’dür. Aktif özellikler minimum yüzde 0.8 salidrosid ve yüzde 3 rosavin olmalıdır.
Tüketicilerin, Rhodiola’nın Rhodiola Rosea’nın özelliklerini paylaşmayan başka türler kullanılarak veya tedavi için etkisiz güçte satılabileceğini bilmeleri önemlidir. Depresyon veya anksiyetesi olan herkes, bu semptomları tedavi ederken bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
Burada okuduğunuz bir şeyi faydalı bir etki yaratmak için kullanabileceğiniz gün gelecek. O zaman Rhodiola hakkında daha fazla bilgi edinmek için zaman ayırdığınız için mutlu olacaksınız.
Rhodiola, http://www.rhodiola.co.uk adresinden çevrimiçi olarak temin edilebilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings