Sporcu Ayakları İçin Ev Çözümleri

Oldukça yaygın bir cilt problemi olan Sporcunun ayağı çoğunlukla erkekleri ve gençleri etkiler. Bu cilt sorunu, ayak parmakları, ayak tabanları, el ve ayak tırnakları arasındaki bölgede bulunabilir. Sporcunun ayağına, ölü deri hücrelerinde yaşayan ve spor salonları, soyunma odaları, duşlar ve yüzme havuzları gibi nemli sıcak yerlerde gelişen tinea pedis adı verilen bir mantar neden olur. Islak zeminlerle temas ederseniz veya enfekte çorap ve ayakkabılara dokunursanız, bu hastalığa yakalanabilirsiniz.

Semptomlar, etkilenen bölgeler arasında yanma hissi, kaşıntı, kızarıklık, pullanma ve su toplamadır.

Sporcu ayaklarının önlenmesi –

– Sporcunun ayağıyla savaşmak için ayaklarınızı her zaman kuru tutun. Ayaklarınızı kuruttuktan sonra, ilacın enfekte bölgeye girmesine izin vermek için gevşek deriyi çıkarın.
– Ayaklarınızı kuru tutmak için ayakkabı ve çoraplarınızda ilaçlı toz veya karbonat kullanın. Terin bir kısmını emecek ve cildin nötralize olmasına yardımcı olacaktır.
– Pamuklu veya emici çoraplar giyin ve bunları ağartıcı ile sıcak suda yıkayın.
– Ayakkabılarınızı tekrar giymeden önce nefes alması için bol bol alan ve kuruması için bolca zaman verin.
– Ayakkabının içini beyaz sirke ile silin veya dezenfektan püskürtün.
– Terlemeyi azaltmak için antiperspiranlar kullanın.
– Ayaklarınızı havlu veya saç kurutma makinesi ile iyice kurulayın.

Sporcunun ayağı için Doğal Ev ilaçları –

– Az miktarda suya veya zeytinyağına 40 damla çay ağacı yağı ekleyin ve ayaklarınızı 10 dakika suda bekletin. Nem olmadığından emin olmak için ayaklarınızı havluyla kurulayın ve kurutun. Bölgenin hala nemli olduğunu görüyorsanız, etkilenen bölgeye birkaç damla çay ağacı yağı damlatın.

– Etkilenen bölgeye seyreltilmiş alkol sürün ve kurumasını bekleyin. Alkol suyu çözer; cildin kurumasına ve mantarı çekme riskini azaltmaya yardımcı olur.

– Semptomlar kaybolana kadar ayaklarınızı günde 10 dakika elma sirkesi ve su karışımına batırın. Antifungal özelliği olan elma sirkesi, kaşıntıyı giderir, soyar ve mantarı öldürür. Ayağınızı ıslatmak yerine, elma sirkesine batırılmış pamuklu bir topla mantarı da kaplayabilirsiniz.

– Ayakları günde yaklaşık 30 dakika karbonat ve suyla ıslatın.

– Altı yemek kaşığı kurutulmuş chaparral’ı bir litre kaynar ucuz viski veya şaraba karıştırın. 20 dakika kısın ve pişirin. Çıkarın ve 8 saat bekletin. Ayaklarınızı bu çözüme batırın.

– 4 bardak suyu kaynatın, 8-10 adet kırık tarçın ekleyin; ısıyı azaltın ve 5 dakika pişirin; 45 dakika boyunca çıkarın ve demleyin. Ayak banyosu olarak kullanın. Tarçın, hem maya hem de mantar enfeksiyonlarıyla etkili bir şekilde mücadele eder.

– Etkilenen bölgeye biraz taze ezilmiş sarımsak koyun ve yarım saat bekletin; suyla yıkayın. Bunu bir hafta boyunca günde bir kez yapın. Alternatif olarak seyreltilmiş sarımsak suyu, sarımsak tozu veya bir diş çiğ sarımsak kullanabilirsiniz. Sarımsak, sporcunun ayağına neden olan mantarı öldürebilen mükemmel bir antibiyotiktir.

– Bir bardak kaynamış suya bir ons doğranmış taze zencefil ekleyin ve 20 dakika pişirin. Soğumasını bekleyin ve günde iki kez ayaklarınıza uygulayın.

– Yatmadan önce enfekte bölgelere çiğ bal sürün. Ayakları eski bir çorapla örtün ve gece boyunca bırakın.

– Ayaklarınızı günde bir kez goldenseal ve kekik içeren bitki çayı ayak banyosunda bekletin.

– Yaklaşık 80-90 damla Greyfurt çekirdeği ekstresini iki ons suya karıştırın ve günde iki veya üç kez pamuk yardımıyla etkilenen bölgelere uygulayın.

– 2 çay kaşığı tuzu yarım litre ılık suya karıştırın ve ayağınızı 10-15 dakika bekletin ve iyice kurulayın. Tuz, mantarı öldürür ve terlemeyi azaltır.

Bu makalenin okuyucusu, bu makaledeki tariflerle ilgili talimatları uygularken tüm önlemleri almalıdır. Bir şeye alerjiniz varsa kullanmaktan kaçının. Sorumluluk siteye değil okuyucuya ve yazara aittir.