Soğuk Algınlığı Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir

Önleme

Soğuk algınlığını veya herhangi bir enfeksiyonu önlemenin bir yolu yoktur, ancak güçlü bir bağışıklık sistemi kurarsanız, çok daha hızlı savaşırsınız. İyi beslenerek (çok sayıda meyve ve sebze dahil), sigarayı bırakarak ve ikinci el sigaradan uzak durarak, çok su içerek ve fiziksel olarak aktif olarak bağışıklık sisteminizi doğal olarak güçlendirebilirsiniz. Ayrıca, enfekte olan diğer kişilerle teması en aza indirerek ve kendi plaj havlularınızı bulundurarak da soğuk algınlığından kaçınmaya yardımcı olabilirsiniz. Soğuk virüsü, kapı kolları, para ve tezgah gibi malzemeler üzerinde yaşayabilir birkaç saat, ellerinizi düzenli olarak yıkamanız veya her zaman yanınızda el dezenfektanı bulundurmanız önemlidir. Ayrıca, üşüttüğünüzde, aynı talihsizlikten kaçınmaya çalışanlara biraz şaşkınlık gösterin, hapşırıklarınızı örtün ve ellerinizi yıkayın!

Tedavi

Tıpkı önlemede olduğu gibi, soğuk algınlığının da tedavisi yoktur. Bu nedenle asıl amaç kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha hızlı iyileşmenizi sağlayacak şeyler yapmaktır. İlk ve en önemli şey bol bol dinlenmektir, belki her gece 12 saate kadar uyumak. Ayrıca tıkalı sinüslerinizi temizlemek için bol miktarda sıvı içmek isteyeceksiniz. Ateşin eşlik ettiği ağrı ve ağrıları gidermek için Tylenol gibi bir reçetesiz ilaç almayı deneyin ve Aspirin’i çocuklara vermekten kaçının çünkü bu potansiyel olarak ölümcül Rays Sendromuna neden olabilir. Ayrıca, enfeksiyonla daha hızlı savaşabilmek için diyetinize bol miktarda meyve suyu, meyve, sebze ve çorba eklemeyi deneyin. Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilecek diğer ev ilaçları, bir çay için suya rendelenip demlenebilen zencefil ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri olan sarımsaktır. Sıcak banyolar, vücudunuzun dolaşımını artırarak tıkalı bir kafayı ve tıkalı ciğerleri veya burnu rahatlatmaya yardımcı olduğu için kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bazı insanlar ayrıca, sıcak bir içecekle biraz rom veya brendi içmenin soğuk algınlığı veya grip tedavisine yardımcı olacağına, çünkü alkolün vücuttaki mikropları öldüreceğine inanıyor. Bununla birlikte, bu tekniği denerseniz, çok fazla içmemeye dikkat edin, çünkü bu sadece ertesi gün daha kötü hissetmenize ve bağışıklık sisteminizin düşmesine neden olur.