Size Uygun Fitness Ekipmanlarını Seçme.

Bu yüzden tebrikler sırayla. Bu sefer ciddisin. Doğru, vücudunuz henüz tamamen güneye gitmedi ve sadece yaklaşık 8 kilo vermek ve eskiden üç paket karın kasları olan sağlam bir yapıya sahip olmak istiyorsunuz, ancak bağlılığınız parlak ve parlak ve kendinizi en son ve en iyiyi bulmak istiyorsunuz. egzersiz ekipmanı. Fitness ekipmanlarıyla karıştırmak başlı başına bir antrenmandır. Televizyon ve yazılı basın raporlarına göre, dışarıdaki her şey yalnızca en etkili olanı değil ve size en hızlı sonuçları sağlayacak, aynı zamanda çok ateşli bir NASA mühendisi tarafından tasarlandı ve gerektiriyor – bunu alın – sizin açınızdan çaba harcamayın! Bu ne kadar harika? Yapmanız gereken tek şey en yeniye ve en iyiye 300 ila 3000 $ harcamak ve o sizin için çalışacaktır! Haftanın 6 günü yüzmeye gitmeye kararlıyım.

Bu nedenle, reklamı yapılan çok büyük miktardaki fitness ekipmanıyla ilgili tüm bilgi dağınıklığına gerçekten inanamayacağımızı zaten tespit ettik. Fitness endüstrisi, girilebilecek en karlı endüstrilerden biridir. İnsanlar daha iyi durumda olmak ister. Daha iyi ve daha genç görünmek istiyorlar ve formda olmak kesinlikle bunda ustalaşmanın yollarından biri. Ama elbette, bu özel bir çaba gerektirir. Aynı zamanda vücudunuzu ve vücudunuzun nasıl çalıştığını anlamayı gerektirir. Çünkü tüm bu fitness ve kilo verme ekipmanlarıyla ilgili temel gerçek burada – hepsi işe yarıyor. Öyle. Düzenli kullanırsanız, sonuçları göreceksiniz. Kilo vermenin ve zindeliğin temelleri oldukça basittir. Tükettiğinizden daha fazla enerji harcamalısınız ve sonra biraz ton almak için uygun kas gruplarını oluşturmak için biraz zaman harcamalısınız. İşte size muhteşem ürünlerini anlatmakla bu kadar meşgul olduklarında kimsenin açıklamayı sevmediği küçük sır budur – insanların kilo verme ve zindeliğe diğer her şeyle aynı tavırla yaklaşması gerekir. Kişiselleştirme sonuç alır. Vücudun ve benim vücudum farklı çalışıyor. Haftada üç gün kardiyo ekipmanıyla takılarak on hızlı kilo verebilirim, siz haftalarca hiç sonuç göremeyebilirsiniz. Bunu kim ister? Bu, sizi bir Krispy Kremes kasasıyla kanepeye geri götürmek için yeterli. Bu arada, evimin elli mil yakınında herhangi bir yerde Krispy Kreme mağazası açmanın iyi bir fikir olduğunu kim düşündüyse bu yıl Noel listemde yok.

Pek çok insan, kendi vücut tiplerini ve egzersize yanıt olarak nasıl çalıştığını anlamalarına yardımcı olmak için kişisel bir danışmana gider. Ancak bu oldukça maliyetli olabilir. Biraz deneme yapmak sizi doğru yola götürebilir. Bir profesyonelle konuşmak kadar etkili olmayabilir, ancak bazılarımız elimizden geleni yapmalı, değil mi? Herkesin yaşamında, sadece küçük miktarlarda bile olsa kilo vermenin diğerlerinden daha kolay göründüğü zamanlar vardır. Tabii ki, hiçbir şey ciddi derecede yoğun bir ağız cerrahisi kadar kilo vermiyordu, ancak uzun vadeli bir planla uzun vadeli sonuçlar arıyorlardı. Çok meşgulken biraz kilo verme eğiliminde olanlar, oraya buraya koşarak ve sırf bitirmek için ev işlerini hızla atmaya meyilli olanlar, kardiyodan daha fazla fayda sağlarlar. Kardiyo kilo vermede zorluk çeken bazı insanlar, daha az sıklıkla daha uzun egzersizler yaparak daha başarılı olurlar. Bazı insanlar sonuçları günde 30 dakika yaparak görürken, diğerleri haftada üç kez 90 dakika yapmaktan daha çok yararlanır. Büyülü bir tedavi yok. Diğerleri, kullanılmayan kalorilerini en iyi biraz oksijenli kasları topladıkları zaman tüketirler ve kardiyo yerine ağırlık kaldırma veya dirençli fitness ekipmanları ile daha iyi sonuç verirler.

On beş pound fazla kilolu veya daha az olan insanlar için, en temel kural tutarlı bir sıklıkta doğrudur. Ekipmanı düzenli olarak kullanın ve sonuçları takip edecektir. Yirmi kilodan fazla kilolu olanlar için, sonuçlar bu yöntemle sinir bozucu bir şekilde yavaş olabilir, ancak yöntem hala işe yaramaktadır. Formda kalmanın kısa yolu yoktur. Ter dökmen gerekecek. İyi tasarlanmış makineler bunu yapmanıza yardımcı olabilir ve parayı bunlara harcamak, kimsenin bir köşede duran ve toz parçacıklarını toplayan bir makinede 500 $ ‘ı yıkamayı sevmemesi nedeniyle bağlı kalmanıza yardımcı olabilir. Üreticinin zahmetsiz kilo verme sözü vermesine rağmen asıl çaba sizden gelmelidir. Geçici bir düşünceden ya da iyi bir niyetten daha fazlası olmalı. Antrenman saatlerinizi, patronunuzla toplantı planladığınız şekilde planlayın. Onları dışlamak yok. Bu zihinsel engelleri aştıktan sonra, evi yeniden canlandırmak zorunda kalmadan vücudunuza en iyi şekilde yardımcı olacağını düşündüğünüz makine veya fitness ekipmanını seçebilirsiniz.