Sigarayı Bırakmanın Psikolojik Faydaları

Sigara içen ve içmeyen pek çok insan, günümüz sigaralarında bulunan zararlı bileşenlerin farkındadır. Çoğu kişi, ikinci el sigara dumanı da dahil olmak üzere sigara içmenin onu soluyan kişilerde neden olabileceği uzun süreli ve potansiyel olarak ölümcül etkilerin de farkındadır. Farkında olmayabileceğiniz şey, sigara alışkanlığından vazgeçildiğinde ortaya çıkabilecek psikolojik faydalardır. Bazen bu faydalar şaşırtıcıdır ve vücudunuz alışkanlığı yendikten sonra kendini iyileştirmeye başladığında ortaya çıkacak sayısız fiziksel etki kadar faydalı olabilir.

Sigara içme alışkanlığından kurtulmanın en büyük psikolojik faydası, görev tamamlandığında başarı duygusudur. Sonunda sigarayı sonsuza dek bıraktığınızda, çok büyük bir maymunu sırtınızdan salladığınıza dair muazzam bir his var. Sigarayı bırakmak son derece zor bir iştir ve bunu yapmayı başaranlar dünyayı fethedebilecekmiş gibi hissetme hakkına sahiptir ve bu duygu hayatınızın diğer alanlarına yayılacak ve başka hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Yıllardır sizi rahatsız eden, aslında gerçek bir fiziksel bağımlılık olan bir alışkanlığı yendikten sonra, zihninizi ve iradenizi koyduğunuzda başaramayacağınız pek bir şey olmadığını anlayacaksınız.

Sigara içmek uzak bir anı haline geldikçe, özgüven seviyenizin yükselmesine de şaşıracaksınız. Hiç kimse sigara içmenin büyük bir kısmının nefesinizdeki, ellerinizdeki, giysilerinizdeki, arabanızdaki ve evinizdeki kokuyu örtme çabası içerdiğini inkar edemez. Bıraktığınızda, bu kokular gittikçe daha az sorun haline gelir ve artık size yapışan koku nedeniyle sizden uzaklaşan sevgililerden çocuklarınıza kadar diğer insanlar için endişelenmenize gerek kalmaz. Duman bulutu dağıldıkça kendi koku alma duyunuzun da geliştiğini muhtemelen fark edeceksiniz ve bu da, bir bahar sabahının tüm harikalarını, komşularınızdan dışarıdaki barbekülerin kokusunu bir kez daha keşfettiğinizde muazzam psikolojik faydalar taşıyabilir. ve dışarının genel kokuları.

Sigarayı bırakmak, diğer aile bireyleri kadarıyla sigara içenlerin omuzlarındaki ağır yükü de kaldırır. Sigara içenlerin çoğu risklerin farkındadır ve bu bağlamda en yakın aile üyelerini alışkanlığı başlatmamaları konusunda caydırmaya çalışır. Ancak, siz sigara içtiğiniz sürece, sözlerinizde her zaman ikiyüzlülük lekesi vardır. Vazgeçmeyi başardığınızda, bu duygu ortadan kalkacak ve sadece kelimelerle değil, örnek olarak yönlendirebileceksiniz.

Sigara içme alışkanlığınızı bırakmayı düşünüyorsanız, o yolda yürüyen ve size yardım etmeyi bekleyen binlerce insan var. Faydalar muazzamdır ve psikolojik faydalar gibi bazılarını beklemeyebilirsiniz. Tamamen dışarı çıktığınızda yepyeni bir duygu dünyasına girmeye hazır olun.