Sayısız kişi sigara içmeye bağımlı olduğundan, pek çok kişinin sigara içenlerin bağımlılıklarını bırakmasına yardımcı olacak ürün ve programlarla boğulmuş olması şaşırtıcı değil. Alışkanlıktan kurtulmak isteyen birçok sigara içicisinin, hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için alternatif yöntemler denemesi şaşırtıcı değil. Akupunktur ve aromaterapi, sigarayı bırakmak isteyen birçok kişi tarafından kullanılan bazı alternatif tıp türleridir. Bu yöntemleri anlamak, bir sigara içicisinin alışkanlığı bırakma hedefinde çok önemlidir.
Akupunktur, sigara içmeyi de içerebilen bağımlılıkları yenmek için yaygın olarak kullanılan eski bir Çin tıbbı şeklidir. Akupunkturcuların vücudun “qi” sini veya sağlık enerjisini harekete geçirmek için ince iğneler kullandığı söylenir. Vücutta meridyenler adı verilen belirli yollardan aktığı varsayılan “qi” nin beslenmesi akupunkturun ana odak noktasıdır. Çin tıbbına göre, sigara gibi bağımlılık “qi” akışını engelleyebilir ve hastalığa yol açabilir. Son tıbbi araştırmalar, bu eski tedavinin bir bireyin sigarayı bırakmasına gerçekten yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Akupunkturun vücuttaki endorfin düzeylerini artırdığı gösterilmiştir. Endorfinler veya endojen morfinler, vücudun doğal ağrı kesicileridir ve aynı zamanda nikotin isteklerini yatıştırır. Birçok tıp uzmanı, sigarayı bırakmak isteyen kişiler için bu yöntemi önermektedir.
Aromaterapi aynı zamanda Mısır ve Roma kültürlerinden gelen eski bir tıp şeklidir. O zamanlarda bitki yağları ve çiçekler hem tıbbi hem de güzel kokulu amaçlar için kullanılıyordu. Uçucu yağların kokusunun lenfatik sistem, sinir sistemi ve dolaşım sisteminin düzgün çalışmasını sağlayabileceği söyleniyor. Bu başarıldığında, zihin ve beden optimum seviyelerde çalışabilir ve süreçteki stresi azaltabilir. Birçok araştırmaya göre, birçok kişi stres duygularını hafifletmek için sigara içiyor. Aromaterapi gibi alternatif yollarla stresi azaltmak, alışkanlığı kesmek isteyen kişilere yardımcı olabilir.
Alternatif tıbbın sigarayı bırakma açısından söz konusu faydaları kesin değildir ve doğrulanması için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Sigarayı bırakmak için alternatif yöntemlere başvurmak isteyen bireyler, sigarayı bırakmadan önce doktorların onayını almalıdır. Bazı sözde alternatifler, güvenlik ve etkinlik açısından uygun şekilde test edilmemiştir. Aromaterapide kullanılan bazı uçucu yağlar rahimde kanamaya ve düşüklere neden olabilir.
Alternatif ilaçlar, sigarayı bırakmak isteyen bireyler için tüm işi yapamaz. Sigarayı bırakmanın en iyi ve etkili yolu, bu alışkanlığı kalıcı olarak durdurma kararlılığı, disiplini ve bağlılığı içerir. Alternatif yöntemlerle meşgul olmak, sigara içenlerin sigarasız hayata alışmaları için onları daha rahat ve kayıtsız hale getirerek alışkanlıklarını bırakmalarına yardımcı olabilir.
Bu ilaç türü işe yaramazsa, sigara içenler bilimsel olarak kanıtlanmış reçetesiz satılan ürünleri ve sigarayı bırakmak için tasarlanmış reçeteli ilaçları da kullanabilir. Sigarayı bırakma ürünleri haplarda, yamalarda, diş etlerinde ve daha pek çok yerde mevcuttur. Ancak bu ürünler, getirebilecekleri yan etkiler nedeniyle son derece dikkatli kullanılmalıdır. Sigarayı bırakan ürünleri almadan önce doktorların onayı alınmalıdır. Doğru araç ve tutumla, sigarayı kalıcı olarak bırakmak sağlanabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings