Sigarayı Bırakmak İçin Hipnoz Kullanımı

Sigara alışkanlığını bırakmak kolay değildir. Sık karşılaşılan kötü alışkanlıklar arasında sigara, belki de vazgeçilmesi en zor alışkanlıktır. Bir kişi sigarayı bırakmaya karar verdiğinde, bunu ciddiye almalıdır, çünkü söz konusu mengene tekrar ortaya çıkabilir veya tekrar tetikleyebilir.

Dünya çapında milyonlarca insan sigara içiyor ve bu sigara içenlerin neredeyse yarısı bu alışkanlığı bırakmak istiyor. Sigara içenlerin sigara bağımlılığından kurtulmak için daha kolay ve daha hızlı bir iyileşme sürecine sahip olmalarına yardımcı olandan daha fazla yardım ihtiyacını karşılamak için, her yıl çok sayıda bırakma programı geliştirilir ve oluşturulur. Sigara içenlerin söz konusu mengeneden çıkmalarına yardımcı olacak güçlendirilmiş sigara karşıtı programlar ve tedaviler doğrultusunda, hipnoz, sigara içenlerin bağımlılık durumunda önemli iyileştirmeler sağlayabilecek tedavi türleri arasındadır.

Sigarayı bırakmak için hipnoz tedavisi

Evet, sigarayı bırakmak isteyenler için oldukça fazla tedavi ve program mevcuttur. Ancak bu tedavilerin bazı yan etkileri vardır ve sigara içenler için sigarayı bırakma sürecini gerçekten zorlaştırır. Herhangi bir tür sigara karşıtı tedavi gören bir kişi karamsar, huzursuz ve mantıksız hale gelebilir. Bu nedenle, geleneksel sigara karşıtı tedavilerin getirdiği zorlukları yaşamak istemeyen sigara içenler, sigarayı bırakmak için hipnoza girmeyi tercih etmektedir.

Sigarayı bırakma tedavisi olarak hipnoz iki süreci içerir. Biri hipnoz terapisi, diğeri kendi kendine hipnozdur. Hipnozda, sigara içen bir kişinin, daha önce benzer vakalarla başa çıkmada deneyimli bir hipnoz uzmanı araması gerekir. Hipnoz uzmanıyla bir randevu ayarladıktan sonra, kişi birkaç hipnoz seansından geçecek. Seans sırasında kişi gevşemiş, değişmiş bir bilinç durumuna sokulur ve ardından hipnozcu sigara içen kişinin bilinçaltına konuşur. Kişi uyandığında, zihni sigara içmeyen biri gibi çalışır veya işlev görür.

Bazı insanlar, düşünceler ve onaylamadıkları şeyler tarafından bilinçaltının bozulmasından korktukları için, sigara bağımlılığının bir tedavisi olarak hipnozdan şüphe duyarlar. Ancak hipnoz böyle yürümez. Bu tür psikolojik tedavi, zihni ve bedeni, kişinin yapmaya karar verdiği veya onayladığı şeye göre çalıştırarak çalışır. Bu nedenle, kişinin bağımlılıktan uzak durmaya kararlı bir karar vermesi önemlidir, böylece hipnoz olumlu sonuçlar verecektir.

Öte yandan, hipnoz uzmanına danışmak veya terapi seanslarına girmek istemeyenlere kendi kendine hipnoz önerilir. Kendi kendine hipnoz işe yarıyor, ancak sigara içen tarafında çok çalışılması gerekiyor. Kendi kendine hipnozda bilgi kılavuzu olarak, sigara içme alışkanlığını bırakmak için zihnin yenilenmesine veya yeniden programlanmasına yardımcı olabilecek kendi kendine yardım senaryoları ve gevşeme yöntemlerini içeren kitaplar, çevrimiçi kaynaklar, videolar ve dergiler kullanılabilir.

Kendi kendine hipnoz çoğu insan için işe yarasa da, bazı sigara içenlere herhangi bir iyileşme sağlamayabilir. Bu tür bir kendi kendine yardım, sigara içenlerin alışkanlıklarının yeniden başlamasını önlemek için gerçekten çok fazla kararlılık ve azim gerektirir. Kendi kendine hipnoz işe yaramazsa, sigara içen kişinin bir hipnoz uzmanına danışmanın kendi kendine yardım terapisi yürütmekten daha iyi olup olmadığına karar vermesi gerekir.