Sigara içiyorsanız, Sigarayı Bırakmanın ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. Kaç kez kendinize veya arkadaşlarınıza veya ailenize bugün veya yarın veya hatta önümüzdeki hafta sigarayı bırakacağınızı ve böyle bir şans olmadan sigarayı bırakacağınızı veya bir sigarayı bırakma programına katılacağımı ve asla yapmayacağımı söylediniz. İnsanlar nikotinin bir uyuşturucu olduğunu ve bağımlılık yaptığını ve bırakılması kolay olmadığını anlamıyor. Bunca zamandır bırakacağını söylüyorsun ve yapamazsın çünkü bağımlılık devam ediyor.
Etkilerine daha yakından bakalım. Sigara içmenin çoğu vücut parçaları üzerinde zararlı bir etkisi vardır. İnanması o kadar da zor değil ama en büyük risk, en çok olumsuz etkilendikleri için ciğerleriniz için ve komik olan şu ki, en bağımlı sigara içenler akciğer kanseri riskini biliyor ve sigara içmeye devam ediyor.
Ancak bilinenden çok daha fazlası var, sigara içmek saçınızı, beyninizi, gözlerinizi, burnunuzu, cildinizi, dişlerinizi, ağzınızı ve boğazınızı, ellerinizi, yemek borunuzu, solunum sisteminizi ve akciğerlerinizi, kardiyovasküler sisteminizi, karaciğeri, karınızı, böbreklerinizi ve mesanenizi olumsuz etkileyebilir. , erkek üreme sistemi, kemikler, kan, bağışıklık sistemi ve bacaklarınız ve ayaklarınız.
Peki sağlığınız sizin için ne kadar önemli? Gerçekten Sigarayı Bırakmak İstiyor musun? Bugün piyasada çok sayıda farklı program var, biri için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir ve çıkmak isteme nedenlerine dayanıyor. Talep dışı mı, hastalık mı yoksa tamamen bırakma arzunuz mu var?
Bir sigarayı bırakma programı ararken, her programla ilişkili artılara ve eksilere ve uyarılara bakmak isteyeceksiniz, ilaç kullanıyorlar mı, meditasyon mu kullanıyorlar veya bağımlılığınızı kırmanız için size rehberlik edecek birincil metodoloji nedir.
Bugün piyasada kaç tane farklı sigara bırakma programı olduğuna şaşıracaksınız. Asıl soru, gerçekten gerçekten çıkmak istiyor musunuz? Evet cevabını verdiyseniz, o zaman sadece siz ve sadece bağımlılığınızla başa çıkmanız gerekir. Size en uygun programı bulun ve peşinden gidin. Nikotine kimyasal bağımlılığı kırmak sadece kısa bir zaman alır, zor olan alışkanlıklardır, stresli olduğunuzda veya mutlu olduğunuzda veya sigara içmek istemenize neden olan diğer tetikleyicilerdir. Harika bir tavır takın ve bu korkunç bağımlılığı bırakabileceğinize ve bunu yapacağınıza dair kendinize güvenin.
Sigarayı bırakma programınızda çok başarılı olun, zaman zaman stresli olabilir, ancak güçlü kalın ve sağlığınızın buna değer olduğunu bilin. Şimdi yapın, çünkü HAYATINIZ buna bağlı.
GIPHY App Key not set. Please check settings