Sağlıklı Olun ve Köpeğinizi Gezdirerek Kilo Verin

Bu makale kilo vermek ve nasıl daha sağlıklı bir yaşam sürmekle ilgilidir, umarım okumak ilginç ve faydalı bulursunuz. Yıllar geçtikçe kilomla ilgili birçok sorun yaşadım ve yirmi iki yaşıma geldiğimde obez olmak için yeterince sorun yaşadım. Makalede kilolarımı nasıl kaybettiğimi yazdım.

Her zaman kilomu kontrol altında tutmak için mücadele ettim. Aşırı kilolu olmak tüm hayatımı etkiledi, istediğim kıyafetleri giyemedim ve bazı yiyecekleri yedikten sonra sık sık suçlu hissettim. Keşke birkaç taş kaybedebilseydim güvenimin artacağı ve nihayetinde çok daha mutlu olacağım konusunda kararlıydım.

Pek çok kitap okudum ve çeşitli diyetleri uygulamaya çalıştım. Sebep ne olursa olsun, bu bana yardımcı olmadı, çünkü yağlı yiyeceklere olan sevgimden dolayı kilo verme programlarına sadık kalamadım.

Bir gün sadece çok iyi değil, aynı zamanda oldukça zayıf olan bir komşumla konuşuyordum. Çok formda ve sağlıklı görünüyordu ve bu kadar şıklığını nasıl koruduğunu sordum.

Gillian adındaki bu komşu oldukça şaşırmış görünüyordu ve hatta sorumla gurur duydu ve oldukça çekingen davrandı. Hayatının bir döneminde kendisinde de kilo sorunu olduğunu ve bundan memnun olmadığını ifade etti. Söylemek üzere olduğu şey benim için oldukça şok oldu, ancak sonunda hayatımı değiştirecekti.

Hayatının bu aşamasında nereye giderse gitsin, arabayla seyahat edeceğini söyledi. Gillian, ortalama bir haftada çok az egzersiz yaptığını ve bazen hiç egzersiz yapmadığını fark etmişti. Daha sonra dışarı çıktı ve bir köpek aldı ve bu evcil hayvanı günde en az iki kez yürüyüşe çıkaracaktı. Bu, Gillian için bir koro değildi ve sonraki birkaç yıl içinde birkaç yeni arkadaşıyla tanışmasıyla sonuçlandı. Daha önce, Gillian egzersizi bir güçlük ve çok zaman alıcı olarak görmüştü, ancak çeşitli günlerde köpeğini dört yürüyüşe çıkarıyordu, bundan çok keyif alıyordu.

Gillian, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda çok daha sağlıklı hissettiğini de hemen fark etti. Mutlu olduğu kiloya ulaşması çok uzun sürmedi.

Gillian’ın hikayesini dinledikten sonra kilo verme programını takip etmeye karar verdim. Evet gittim ve bir köpek aldım ve benim için de işe yaradığını bildirmekten mutluluk duyuyorum.