Sağlıklı bir şekilde iç

Su, insan yaşamının çok önemli bir bileşenidir. İnsan vücudunun yüzde 70’inden fazlası sudan oluşur. Günümüzde giderek daha fazla insan susuzluğunu su yerine diğer içecekleri yutarak yeniyor. İnsanlar, hiçbir şeyin eski moda sudan daha iyi olmadığını hatırlamalıdır. Vücudumuzun ana bileşeni sudur. Araştırmalara göre, normal hareketsiz bir kişi nefes alma, terleme ve diğer eliminasyon türleri yoluyla günde yaklaşık 10 bardak su kaybeder. Ve üzücü bir şekilde bazı kişilerin onları gazlı içecekler, çaylar, kahve, sporcu içeceği ve diğer sağlıksız içeceklerle değiştirdiğini söylemek üzücü.

Diğer içecekler kaybettiğimiz suyu doldurabilir ancak genellikle yüksek kalorilidir. Gazlı içecekler vücut için gerekli olmayan şeker içerir ve vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri içermez. Öte yandan meyve suları, orta derecede alınacağı için sağlıklı kabul edilir. Potasyum, C vitamini ve diğer önemli vitaminleri içerir, ancak yine de kalorisi yüksektir. Ortalama bir bireyin bir günde ihtiyacı olan şey altı ila sekiz bardak doğal meyve suyudur. Spor içeceği günümüzün bir başka meşhur içeceğidir. Vücudu, terlediğinde kaybettiği elektrolitlerle değiştirir. Ancak diğer içecekler gibi ekstra kalori içerir. Sporcu içeceği tüketiminin günde 12 ons içecekle sınırlanması tavsiye edilir.

Bir içkiye ihtiyacı olduğunu size bildirmek için susuzluğa güvenmemelisiniz, çünkü bu olduğunda vücudumuz zaten hafifçe susuz kalmıştır. Susuz kalmamak her zaman çok önemlidir ve hayati önem taşır. Birinin vücudunda kaybedilen bir litre su, bir bireyin zihinsel ve fiziksel performansı üzerinde etkili olacaktır. Dehidrasyon ihmal edilirse yorgunluk, konsantrasyon azalması ve baş ağrısı meydana gelebilir. Baş ağrısı, kişinin beyninin ve gözlerinin sudan mahrum kaldığının bir işaretidir. Sonunda gözün arkasının şişmesinden kaynaklanır.

Herkes doğru miktarda su içerse baş ağrısı ve diğer hastalıklar önlenebilir. Ancak çok fazla su içmenin sonuçlarının farkında olmak gerekir. Tıbbi araştırmalar, çok fazla su içmenin elektrolit dengesizliğine ve kişinin sağlığı için kötü olabilecek doku şişmesine neden olabileceğini gösteriyor. Bu şişlik beyinde meydana gelirse, beyindeki kemikler neredeyse hiç hareket etmez ve beynin sıkışmasına neden olarak beyne baskı yapar. Bu şişlik meydana gelirse hafif baş ağrısı ve solunum bozukluğu meydana gelebilir.

Doğru miktarda su tüketilirse kronik baş ağrılarından kaçınılabilir. Bazıları bunu unutuyor ve sonunda profesyonel yardım veya ilaç arıyorlar. Piyasada ibuprofen ve parasetamol gibi bir dizi ağrı kesici var.

Fioricet bir ağrı kesici ve yatıştırıcıdır. Hafif ve orta şiddette ağrı ve gerilim tipi baş ağrılarını gidermek için kullanılır. Diğer ağrı kesicilere benzer şekilde fioricet ayrıca zararlı yan etkilere neden olabilecek bileşenler içerir. Baş dönmesi, baş dönmesi, uyuşukluk, mide bulantısı, mide bulantısı ve uyku bozukluğu, bu ürünü kullanırken ortaya çıkabilecek yan etkilerden bazılarıdır. Solunum güçlüğü, hızlı / düzensiz kalp atışı veya şiddetli mide ağrısı yaşarsanız doktorunuzu bilgilendirin.

Hamile ve emziren anneler Fioricet’i kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır, çünkü anne sütünde küçük miktarlarda Fioricet görünebilir ve doğmamış bebeğe zarar verebilir.