Beyniniz kaç kez o kadar halsiz hissetti ki net düşünemiyorsunuz bile? Kaç kez bu kadar yorgun hissettiniz ki, tek bir merdiven çıkmak bile sizden çok şey alıyor? Ya da en iyi kıyafetinizin bile ruh halinizi değiştiremeyeceği kadar tuhaf hissettiğiniz zamanlara ne dersiniz? Zinde kalmak için bilinen her numarayı denediniz ve sizi canlandırabilecek ancak yine de işe yaramayan bu harika ürün için sağlık ve güzellik koridorundaki her rafı incelediniz. Neden evinize ve marketinizin mahsul bölümüne bakmayı denemiyorsunuz? Ben ne hakkında konuşuyorum Detoksdan bahsediyorum.
Detoksifikasyon sadece spor salonunda kova terletmek veya kendinizi su diyeti ile aç bırakmak değildir. Sağlık ve güzelliğe bütüncül bir yaklaşımdır. Diyet, zindelik ve esenlik duygunuzdan her şeyi kapsar. Bir hafta sonu deneyin ve yeni haftaya yenilenmiş ve daha canlı bir sizlerle başlayın. Sağlık ve güzelliğe giden yolu detoksifiye etmek, evinizde rahatlıkla bulabileceğiniz birkaç şeyle mümkündür. Bir lif kabağı veya fırça, kokulu mumlar, aromatik yağlar, bitki çayı ve ücretsiz bir hafta sonu hafta sonu ile kendinizi gençleştirmeye ve yenilemeye hazırsınız.
Cuma gününe hafif yemek yiyerek başlayın (salata ve meyveleri düşünün) ve bütün gün bol bol su için. Geceleri, yavaş ve uzun hareketlerle kendinize bir lif kabağı veya fırça ile yavaşça kurulayın. Tek yönde hareket edin: yukarı ve kasıklarınıza doğru. Kendinizi çay veya suyla yenileyin, ardından ılık su ve aromatik banyo yağı damlalarından oluşan bir banyoya daldırın. Birkaç kokulu mum yakın ve banyonuz biraz soğuyana kadar yarım saat içinde yavaş yavaş soğuk su ekleyin. Bu, yeni sağlık ve güzellik rutininizin başlangıcıdır. Bu işlem kan damarlarının uyarılması için yapılır. Kendinizi kurulayın ve yatmak için sıcak giyin.
Ertesi gün sıcak limonlu su içerek başlayın. Derin nefes alırken yürüyüşe çıkın. Kendinize bir buhar banyosu yapın veya yüzmeye gidin. Partnerinizden veya terapistinizden bir masaj da isteyebilirsiniz. Yine, sağlık ve güzellik detoks programınızı kuru masaj fırçası ve banyo ile sonlandırın. Pazarınızı tüm süreci yaparak geçirin, ancak başka bir aktivite ekleyin. İşiniz gibi sizin için zehirli olan kişilerin veya şeylerin bir listesini yapın (okuyun: kötü hisler). Toksik etkilerini azaltmak için onlarla nasıl başa çıkmanız gerektiğini değerlendirin. Bundan sonra kendinizi şımartın veya meditasyon egzersizleri yapın.
Aşırı terleme, hafif baş ağrıları ve deri döküntüleri yaşayabileceğinizi hatırlatın. Bunlar, vücudunuzun toksin salgıladığının ve bunların geçici olduğunun işaretleridir. Detoksifikasyon etkili, güvenli ve haftalık sağlık ve güzellik rutininizin bir parçası olacak kadar ucuzdur. Sadece regl döneminiz, hamileliğiniz ve hastalığınız sırasında bundan kaçınmayı unutmayın. Son olarak, detoks yaparken herhangi bir sorunla karşılaşırsanız doktorunuzla konuşun.
GIPHY App Key not set. Please check settings