Sağlık ve Fitness İçin Bisiklet

Günümüzde piyasada pek çok farklı bisiklet türü bulunmaktadır; birçok eğlence amaçlı bisiklet sürücüsü tarafından kullanılan konforlu bisiklet, bir iz bisikleti veya hafif hizmet tipi dağ bisikleti, daha hüzünlü bisikletler, yatık bisikletler ve ağır hizmet tipi dağ bisikletleri. Hangi tür bisiklet veya bisiklete binerseniz ilgi duyuyorsanız, dayanıklılığı artırmanın, kardiyovasküler gücünüzü artırmanın ve daha iyi kondisyon sağlamanın harika bir yoludur.

Yatay bisikletler, orta yaşlı ve yaşlı sürücüler için çok popüler hale geldi. Yaslanmış bir bisiklette, tıpkı en sevdiğiniz uzanmış sandalyenizde oturuyormuş gibi, arkaya yaslanabileceğiniz çok rahat bir koltuğunuz var. Poponuz çok rahat bir şekilde yastıklı. Tıpkı arabanızı sürerken olduğu gibi ayaklarınız önünüzde. Yatay bisikletler en hızlı bisiklet türüdür. Bunun bir nedeni, bacaklarınız öne doğru uzatılmış ve önünüzde pedal çevirirken, bacaklarınızın altınızda olduğu geleneksel bir bisiklete göre çok daha az eforla çok daha fazla ağırlık hareket ettirebilmenizdir. Yatağa yaslanmaya başlayan bisikletçiler size “yaslanmış kaslar” denen şeyi geliştirmenin biraz zaman aldığını söyleyecektir, ancak bunu yaptıktan sonra asla sıradan bir bisiklete geri dönmeyeceksiniz.

Dağ bisikleti, çok çeşitli insanların keyif aldığı popüler bir aktivitedir. Ağır hizmet tipi dağ bisikletleri oldukça maliyetli olabilir, bu nedenle bisiklet kiralama konusunda bir dağ bisikleti kuruluşuyla konuşmak en iyisi olabilir. Sadece hafif bir dağ bisikletine ihtiyacınız olduğuna karar verebilirsiniz, bu da normal sürüş için iyi olacaktır. Tüm dağ bisikleti parkurları katil değildir ve sadece uzmanlar için – onlar da bir yerden başlamalıydı! Dağ bisikleti parkurları bir şekilde kayak parkurları gibi değerlendirilir, en kolayı yeşildir, ara yollar mavi ve zor parkurlar pembedir. Yavaş gidin, dağ bisikleti eklemlerde zor olabilir ve yaralanma olasılığını en aza indirmek için bisikleti nasıl kullanacağınızı öğrenmeniz gerekir.

Hangi tür bisikleti seçerseniz seçin, sadece yapın! Bisiklet, aerobik egzersiz yapmanın ve aynı zamanda kalori yakmanın harika bir yoludur. En iyi yanı, herkesin bisiklete binebilmesi ve birlikte eğlenmek için harika bir aile eğlencesidir.