– Böğürtlen Böğürtlen, kateşin ve epikateşin ile doludur. Bu iki bileşik, hücrelerin genetik materyaline zarar veren ve kanseri tetikleyen serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Kateşinler, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve bu da kalp hastalığı riskini azaltır. Böğürtlenin içindeki quercetin, serbest radikal üretimine saldırır ve kötü kolesterolün kan damarlarına zarar vermesini önlemeye yardımcı olur. Quercetin’in bir başka faydası da alerji hastalarının hapşırmasına ve hırıltıya neden olan histamin adlı maddenin üretimini durdurmasıdır. Böğürtlendeki lifler kabızlığı ve kolon kanserini önler. Böğürtlen hemen soğutulursa bozulmaya başlamadan iki veya üç gün önce raf (buzdolabı) ömrüne sahip olacaktır.
– Yaban mersini Yaban mersini içerisindeki bileşenler sizi yeniden kanser, kalp hastalığı, idrar yolu enfeksiyonları ve hatta kırışıklıkları korur. Yaban mersini, kısa süreli hafıza kaybını tersine çevirmeye yardımcı olur. Karın ağrısı için hızlı çözümler, birkaç yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini uzanır ve karın ağrısından kurtulun. Karın sorununu ağırlaştırmak için taze veya donmuş meyvelerden kaçının. Yaban mersini içindeki tanenler, idrar yolu enfeksiyonlarından sorumlu olan bakterileri atar. Tanenler mikropların mesanenize yapışmasını engeller.
– Çin kerevizi olarak bilinen Bok Choy, başlangıçta beyaz kaburga ve koyu yeşil yassı, fırfırlı yaprakları olan normal kereviz saplarıyla yaklaşık aynı büyüklüktedir. Kalsiyum, manganez ve demir yüklü olduğundan kemiklere ve kana iyi gelir. Bok Choy’daki C Vitamini, yaralarınızı kağıt kesiklerinden iyileştirmeye ve cerrahi kesilere çivi asmaya yardımcı olacaktır. Potasyum içeren Bok Choy, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Basitçe söylemek gerekirse, Bok Choy kanser ve yüksek tansiyonla savaşır ve kemikleri ve yara iyileşmesini destekler.
– Brokoli Brokoli, kansere ve diğer önemli sağlık sorunlarına karşı bir savaştır. Brokoli, A, C, K vitamini, lif ve Lutein ve sülforafan gibi bileşiklerden oluşur. Prostat problemlerini, mesane kanserini ve kolon kanserini önler. Brokoli ayrıca kalp hastalığı, kalça kırığı ve katarakt gibi sağlık sorunlarıyla da mücadele eder.
– Kahverengi Pirinç Kahverengi pirinç, kalp hastalığına yakalanma riskini azaltır. Diyabet tehlikesini önler. Son araştırmalar, günde iki porsiyon tam tahıllı yemenin kalp krizinden ölme riskini% 30 azalttığını gösteriyor.
– Brüksel Lahanası Kanser, doğum kusurları, kemik erimesi ve kalp rahatsızlığı gibi büyük zaman hastalıklarına karşı bol miktarda koruma sağlarlar. Brüksel lahanası DNA’nızı kansere neden olan maddelerden korur. Kanserle savaşan enzimler kolon kanserini önler. Erkeklerden daha çok, kadınlarda osteoporoz var. Brüksel lahanası, osteoporoza karşı koruyan K vitamini sağlar.
GIPHY App Key not set. Please check settings