Tüm insanların yaşamları boyunca sağlık profesyonellerinden ve hizmetlerinden yararlanmaları gerekir. Kişilerin kontroller için doktorlarına, diş hekimlerine ve diğer sağlık profesyonellerine düzenli ziyaretler yapmaları ve sağlıklarını takip etmeleri önemlidir. Benim önerim, insanların düzenli olarak doktorlarına veya diş hekimlerine gitmeyi bırakmaları değil. Bununla birlikte, insanların, kendi sağlıklarını korumak için basit şeyler yaparlarsa, çeşitli sağlık uzmanlarını ziyaret etmenin maliyetlerini ve zorluklarını önemli ölçüde azaltabileceklerini ileri sürmek istiyorum.
Hepimiz sağlığımıza dikkat etmenin önemli olduğunu biliyoruz. Ama kaçımız aslında günlerimizi buna göre geçiriyor? Kaçımız sağlığımızı bir ölüm kalım meselesi olarak alıyoruz? Birçoğumuzun sadece sağlık mesleği mensuplarını görme yeteneğimizi değil, aynı zamanda sağlığımızı da hafife almamızı öneririm. Tanıdığım çoğu insan sağlıkları için ne yapmaları gerektiğine veya yapabileceklerine kapılmış durumda ve şu anda çok az insan aslında iyi şeyler yapıyor. Doğru sağlık hizmeti almak ve uygun sağlık hizmetine sahip olmak normlardan çok ideallerdir.
Çoğu insan, yalnızca daha aktif bir yaşam tarzı benimseyerek sağlık uzmanlarını görmek için sık seyahatlerini azaltabilir. Vücudumuzu sürekli egzersiz yaparak bu kadar çok hastalığın ve hatta hastalığın önlenebilmesi şaşırtıcı. Hareket etmek ve enerjiyi kullanmak için tasarlandık, ancak vücudumuzu nadiren tam potansiyeliyle kullanıyoruz. Çoğu insan, yaşamları için hangi düzeyde fiziksel uygunluğun mümkün olduğu konusunda hiçbir fikre sahip değildir çünkü hareketsizlik bir yaşam biçimi haline gelmiştir. Mevcut zindelik düzeyiniz ne olursa olsun, daha aktif hale gelerek sağlığınızı kontrol altına almaya bugün başlayabilirsiniz. Günlük yaşamınıza daha fazla hareket katmanın yollarını arayın.
Sağlık uzmanınızı gururlandırmanın bir başka açık yolu da ne yediğinizi izlemektir. Birçok yönden, vücudunuzun ve sağlığınızın yediğiniz şey haline geldiği doğrudur. Fast food yemek ve sağlıksız yiyecek seçimleri yapmakla geçen yıllar sonunda sizi yakalayacaktır. Yediklerimiz enerji seviyemizi ve genel sağlığımızı etkiler. Fast food, soda ve diğer yüksek kalorili içecekleri kesmenin yollarını bulun. Diyetinize mümkün olduğunca sık taze meyveler, sebzeler ve tam tahıllar ekleyin. Diğer içecekler yerine su iç. Bu küçük değişikliklerin, sağlık uzmanınızı görmek için sık ziyaret planlama ihtiyacınızı nasıl azalttığını görünce şok olabilirsiniz.
Sağlığınız sizin ellerinizde. Bugünden itibaren hayatınızı daha iyi hale getirmek için aktif bir rol alın. Siz ve sağlık uzmanınız yaptığınız için mutlu olacaksınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings