Saf Su – Şaşırtıcı Sağlık Faydaları

Sağlığınız üzerinde önemli etkileri olduğu için içtiğimiz suya daha fazla dikkat etmeliyiz. Her şeyden önce başlık şu soruyu akla getiriyor: saf su nedir? Öncelikle, musluk suyu saf su değildir. Saf su, yüksek kaliteli şişelenmiş kaynak suyu veya yüksek kaliteli bir su filtresi ile filtrelenen sudur.

Suyunuzun saf su olması çok önemlidir çünkü sadece musluk suyunda sağlığınıza zarar verebilecek safsızlıklar vardır. Musluk suyuyla ilgili temel sorunlardan biri, onu patojenlerden arındırmak için kullanılan kimyasallardır. Çoğu su kaynağı, klor gibi kimyasalları ve çok sağlıksız olan diğer kimyasalları kullanır. Ayrıca, çoğu musluk suyu orijinal olarak düşük kaliteli kaynaklardan gelir. Eskiden yaşadığı şehir buna iyi bir örnek. Sularını yerel nehirden alıyorlardı, ki bu çok temiz değildi. Yukarı nehirdeki birkaç şehir kanalizasyon suyunu nehre boşalttı (arıtıldı). Ayrıca, karışıma tarım kimyasallarına katkıda bulunan birçok çiftlik de vardı. Aslında çoğu insan nehirde yakalanan balığı bile yemiyor. Ama içme suyumuz oradan geliyordu.

Öyleyse, saf bir içme suyu kaynağına sahip olduğunuzda, bol su içmenin sağlığa faydaları nelerdir?

Sağlıkta genel gelişme

Su, vücudunuzun çalışması için ihtiyaç duyduğu en önemli şeylerden biridir. Aslında vücudunuz çoğunlukla sudan oluşur. Bol miktarda saf su içtiğinizde, vücudunuz sadece sade ve basit işlev görür.

Kilo kaybı

Araştırmalar, bol su içenlerin, içmeyenlere göre kilo verme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Bunun nedenlerinden biri, vücut yağınızda depolanan toksinleri atmaya yetecek kadar su olmadan, vücudunuzun toksinlerle gidecek hiçbir yeri olmadığı için yağı yakmayacağıdır.

Toksinlerin Giderilmesi

Farkında olmayabilirsiniz, ancak vücudunuz her gün birçok toksin alır. Yediğiniz yiyecekler, soluduğunuz hava ve içtiğiniz musluk suyu toksinlerle doludur. Bol miktarda saf su, vücudunuzun karaciğerinizden, yağlarınızdan, eklemlerinizden ve depolandıkları diğer yerlerden toksinleri atmasına ve atmasına yardımcı olur.

İyileştirilmiş Bağırsak Sağlığı

Bol su içtiğinizde sindirim sisteminiz çok daha sorunsuz çalışabilir. Pek çok sağlık sorunu, en azından kısmen sindirim sisteminize kadar izlenebilir ve sindirim sağlığınızı artırmanın en kolay ve en iyi yolu bol miktarda saf su içmektir.

Bağışıklık Fonksiyonunuzu Geliştirin

Bağışıklık sisteminiz, vücudunuzda bol miktarda su kaynağının önemli olduğu başka bir sistemdir. Bağışıklık sisteminizin virüslere ve bakterilere karşı direnme yeteneğini artırmak istiyorsanız, yapabileceğiniz şeylerden biri daha fazla su içmektir. Bağışıklık sisteminizin görevi, sizi hasta etmeden önce patojenleri öldürmektir. Bağışıklık sisteminin işinin bir kısmı da bu patojenleri vücudunuzdan uzaklaştırmaktır. Bunu nasıl yapıyor? Tahmin ettin! Su ile!

Diğer yollar

Suyun sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini listelediğimiz yollar sadece bir örneklemedir. Su, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu en önemli “besinlerden” biridir. Bol su içtiğinizde vücudunuzdaki her bir sistem, organ ve hücre fayda sağlar. Elbette makalenin başlarında bahsettiğimiz gibi saf su olmalıdır. Öyleyse bugün bol miktarda saf su içmeye başlayın ve faydaların arttığını izleyin!