Rahatlayın

Günümüzde her yerde insanlar iş, aile ve hatta çalışmaların tüm talepleriyle stresli ve bitkin hissetmekten şikayet ediyor. “Çok az zaman, yapacak çok şey var” ifadesi giderek daha doğru hale geliyor. Psikolojik stres, bir kişinin hastalığa karşı direncinin azalması, kasların kramplanması veya kişinin ruh halindeki hoş olmayan bir değişiklikle kendini çeşitli şekillerde gösterir. Bu nedenle, insanlar artık yaşam tarzlarının toksisitesinden kaçmanın ve sadece bir süre rahatlayıp eğlenebilecekleri bir kaçış yeri bulmanın bir yolunu bulmak için daha fazla talep görüyor.

Gerçek şu ki, sadece rahatlayabilmek ve keyifli vakit geçirebilmek için uzağa gitmeye gerek yok. Sadece basit bir esneme egzersizi, temel bir yoga seansı veya yeni başlayanlar için bir dans dersi bile rahatlama ve eğlenceli bir aktivite olacaktır. Bu faaliyetlerin yapılabileceği yerlerin bulunduğu bölgede veya kasabada bulmak zorsa, mağazalarda ve alışveriş merkezlerinde halihazırda satılık veya kiralık olan tanıtım VCD’leri ve DVD’leri mevcuttur.

Önerilen aktivitelerle rahatlamanın ve eğlencenin nasıl en üst düzeye çıkarılacağına dair ek yönergeler için, aşağıda kaçırılmaması gereken yapılacak şeylerin bir listesi bulunmaktadır.

Bir refakatçi bulun – Bir partner veya bazı arkadaşlarla belirli aktiviteler yapmak her zaman daha iyidir. Özellikle üstlenilecek faaliyet sadece ilk kez yapılacaksa, tanıdık biriyle yeni bir deneyim keşfetmek daha az endişe verici veya gariptir. Ancak, bir kişi bunu yaparken yalnız kalmayı seçerse, yeni arkadaşlar edinme olasılığına açık kalması yine de akılda tutulmalıdır. En başından itibaren arkadaşça ve kolay bir tutum korunmalıdır. Yalnız kalma durumunda baskı veya stresin üstesinden gelmesine izin vermeyin. Açık olun, sakin olun ve yeni arkadaşlar edinmeye çalışın.

Deneyimden en iyi şekilde yararlanın – Aktiviteden mümkün olduğunca çok şey öğrenin. İlk seferinde yapmaktan rahatsızlık duysa bile, ne gerekiyorsa yapın. Hatalar veya yetersizlikler yüzünden çok fazla endişelenmeyin; Bu aktivitenin amacının bir kişinin rahatlaması olduğunu unutmayın. Bu, kişinin kendi hatalarına nasıl güleceğini ve daha iyi olmaya çalışmasının zamanıdır, ancak, baskı altında veya zorlukla değil. Özellikle aktiviteye gitmeden önce olumsuz olan her şeyi geride bırakın. Bunun bir kaçış olması gerekiyordu, bu nedenle olumsuzlukların yolunu bulmasına izin vermeyin. Elinizden gelenin en iyisini yapın.

Kesin bir tedbir alın – Elinizden gelenin en iyisini yapmanıza ve ondan en iyi şekilde yararlanmanıza rağmen, bunlar gerçekten aşırıya kaçmaktan farklıdır. Önerilen faaliyetler, belli bir düzeyde çaba gerektiren faaliyetlerdir, ancak, kişinin vücudunun aşırı çaba göstereceği ve kas yaralanmalarından muzdarip olacağı noktaya kadar değil. Her ihtimale karşı, olabilecek istenmeyen herhangi bir şey için topikal merhemler veya Carisoprodol gibi kas gevşetici maddeler gibi acil ilaçlar getirmek gerekir. Bazen, belirli bir tedbir alınmasına rağmen kazalar gerçekten oluyor. Acil durumlarda hazırlıksız kalmaktansa her ihtimale karşı hazırlıklı olmak yine de daha iyidir.

Bu üç işaret, ne kadar kısa veya yakın olursa olsun, kaçış planından en iyi şekilde yararlanmak için yeterli kılavuz olmalıdır. Pahalı birini seçmek, masrafları karşılayabilenler için bir seçenektir. Ancak, hala sınırlı bir bütçede veya sınırlı bir süre içinde olanlar için yukarıdaki öneriler, girilmesi gereken en uygun faaliyetlerdir.