Obezite, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 60 milyon kişiyi etkileyen bir hastalıktır ve özellikle kadınlar etkilenmektedir. 20 ila 74 yaş arasındaki kadınların üçte birinden fazlası obez, çoğunluğu Afrikalı Amerikalı veya Meksikalı Amerikalı. Gittikçe daha fazla önceden paketlenmiş gıda ve daha az faaliyetle, Amerika’daki obez insanların sayısı 1960’lardan bu yana istikrarlı bir şekilde arttı.
Peki obezite nedir? Çoğu insan obezitenin bir kişinin fazla kilolu olduğu anlamına geldiğini düşünür, ancak bu tam olarak doğru değildir. Fazla kilolu bir kişinin kas, kemik, yağ ve su içeren fazla miktarda ağırlığı vardır. Obez bir kişinin vücut yağı fazlası vardır. Çoğu sağlık uzmanı, bir erkeğin yüzde 25’ten fazla vücut yağına sahipse obez, yüzde 30’dan fazla ise bir kadının obez olduğu konusunda hemfikirdir. Kadınların fizyolojik olarak erkeklerden daha fazla vücut yağı var, bu yüzden yüzde olarak bir fark var.
Bir kişinin sahip olduğu vücut yağ yüzdesini tam olarak belirlemek zordur, ancak birkaç yolla tahminler yapılabilir. İlk olarak, pergel adı verilen cımbız benzeri bir araç kullanarak, vücudunuzun farklı noktalarındaki cilt kıvrımlarının kalınlığını ölçebilir ve sonuçları standart sayılarla karşılaştırabilirsiniz. Ayrıca vücudunuza zararsız bir elektrik akımı gönderen ve vücut yağ oranınızı ölçen küçük bir cihaz da kullanabilirsiniz. Bir kişinin obez olup olmadığını belirlemede en sık kullanılan yöntem, Vücut Kitle İndeksine (BMI) bakmaktır. BMI’si 30’un üzerinde olan bir kişi obez olarak kabul edilir ve 40’ın üzerindeki bir BMI ciddi derecede obez olarak kabul edilir. BMI’nin hamile veya emziren kadınlarda ve kaslı bireylerde yanıltıcı olabileceğini hatırlamak önemlidir.
Obezite ile birlikte yüksek tansiyon, Tip II Diyabet, kalp hastalığı ve meme, kolon ve prostat kanseri gibi hastalıkların riski artar. Ek olarak, obezite, depresyon veya utanç duyguları ve düşük benlik saygısı gibi zihinsel sağlık durumlarıyla ilişkilendirilmiştir. Sağlık uzmanları, vücut ağırlığınızın yüzde 10 ila 15’ini kaybetmenin bile bu ciddi durumların gelişme riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söylüyor. Ayrıca, birçok obez insan ayrımcılığa uğramakta ve hakaret ve diğer sözlü tacizlere hedef olmaktadır.
Yetersiz beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, genetik ve bazı tıbbi bozukluklar gibi bir dizi faktör obeziteye neden olur, ancak bu aşılabilir. Aşağıdaki bilgiler, obezite ve onu tedavi etmek için kullanılan yöntemler hakkında eğitim vermeyi amaçlamaktadır. Bir hekimin yerine geçmez.
GIPHY App Key not set. Please check settings