Obezite, Cinsel Sağlık ve Diğer Sağlık Etkileri

Obezite, getirdiği olumsuz etkiler nedeniyle birçok sağlık uzmanının ilgisini çekmektedir. Obezite, anormal vücut yağ birikimi olarak tanımlanır. İdeal kilosunun yüzde 20 ila 40 üzerinde olan bireyler hafif obez, ideal kilosunun yüzde 40 ila 100 üzerinde orta derecede obez ve ideal kilosunun yüzde 100 üzerinde ağır obez kabul edilir. Vücut kitle indeksi, kaliperler, bel-kalça oranı vücut yağını ölçmek için yaygın olarak kullanılan yöntemlerden bazılarıdır.

Obez bireyler, kardiyovasküler hastalıklar, yüksek tansiyon, belirli ülser ve diyabet türleri ve koroner kalp hastalığı gibi sağlık risklerine yatkın olabilir. Son tıbbi araştırmalar, obezitenin düşük testosteron seviyelerine neden olabileceğini ve birçok erkeğin cinsel sağlığını engelleyebileceğini ortaya koymaktadır. Obezitenin düşük testosteronun önemli bir prediktörü olduğu ileri sürülmektedir. Bu çalışmalar, kişinin uygun Vücut Kitle İndeksinde (BMI) yüzde on kazanmanın testosteron seviyelerinin yaklaşık yüzde on oranında azalmasına neden olabileceğini ekliyor. Bu nedenle, yağlı veya fazla kilolu bireyler, formda olan meslektaşlarına göre yüzde 25 daha az toplam testosterona sahip olabilir. Buna ek olarak, obezite, genellikle belirgin semptomlar göstermeyen bir durum olan yüksek tansiyona neden olabilir. Yüksek tansiyon, kan damarlarının sertleşmesine ve kan damarlarının iç yüzeyine zarar vermesine neden olabilir. Bu gelişme nedeniyle penise oksijen ve besin taşıyan daha az kan akar. Azalan kan akışı, ereksiyonlara ulaşmada ve sürdürmede zorluklara neden olabilir. Yüksek tansiyon ayrıca boşalmayı engelleyebilir ve libidoyu azaltabilir. Yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan birçok ilaç da benzer yan etkilere neden olabilir.

Obezite, aşağıdakileri içerebilecek birkaç sağlık durumu geliştirme riskini de artırabilir:

artrit ve bel ağrısı gibi diğer ortopedik problemler
fıtıklar
göğüste ağrılı yanma hissi
yetişkin başlangıçlı astım
yüksek kolesterol seviyeleri
safra taşları
düzensiz aylık dönemler ve adet görmeme (amenore)
kısırlık ve gebelik komplikasyonları
nefes darlığı
uyku apnesi ve diğer uyku bozuklukları
Kalın cilt kıvrımlarında ter ve diğer hücresel maddelerden bakteriyel parçalanma nedeniyle gelişen cilt bozuklukları

Hareketsizlikle birlikte diyetlerde yüksek kalorili obezitenin olası nedenlerinden biri. Şubat 2004’te Morbidite ve Mortalite Haftalık Raporu tarafından yürütülen bir araştırma, Amerikalıların 30 yıl öncesine göre daha fazla kalori tükettiğini gösterdi. Çalışma, 1971’den 2004’e kadar Amerikalı kadınların kalori tüketimini günlük 1542 kaloriden 1877’ye çıkardığını ortaya çıkardı. Öte yandan erkekler aynı zaman diliminde kalori alımlarını 2.450’den 2.618’e çıkardılar.

Kalori alımının artmasıyla birlikte fiziksel aktivitelerin azalması da geldi. Bununla birlikte, yetişkinlerin 1 / 3’ünden daha azı uygun miktarda egzersize katılır. Ek olarak, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin% 40’ı herhangi bir fiziksel aktiviteye katılmazken, ergenlerin% 43’ü televizyon karşısında 2 saatten fazla zaman geçiriyor. Haftada üç kez bireylerin yetişkinler arasında en az 30 dakika, orta derecede fiziksel aktiviteye sahip çocuklar arasında 60 dakika biriktirmeleri önerilir. Kilo almayı önlemek veya kilo vermek için daha fazlası önerilir.

Cinsel sağlıklarını ve genel refahlarını iyileştirmek isteyen obez bireyler, düzenli egzersiz ve sağlıklı diyetler yapmalıdır. Egzersiz her yaştan, cinsiyetten ve kilodan farklı insanlar için iyidir. Genel sağlığı ve gelişmiş refahı korumak gereklidir. Düzenli bir fiziksel aktivite programı dahil etmeye karar veren kişiler, tavsiye için doktorlara ve diğer sağlık uzmanlarına danışmalıdır. Bu önemlidir çünkü pek çok kişi çok fazla egzersiz yapma veya uygunsuz egzersiz yapma eğilimindedir, bu da yarardan çok zarar verebilir. Sağlıklı yaşam tarzlarını ve beslenme rejimlerini anlamak, bireylerin gerekli miktarda kilo vermelerini sağlayabilir.