O kasları çok fazla esnetme!

Vücudumuzu aşırı kullandığımızda veya zorladığımızda kas yaralanmaları meydana gelir. Kas problemleri yaşamış olan herhangi biri, size bunların son derece ağrılı olduğunu ve yaptığınız her şeyde yıkıcı olabileceğini söyleyecektir. Vücudumuzun çoğu yüzlercesinden oluştuğu için çok sayıda kas yaralanması vardır. Genellikle sporcular, katı eğitimleri, ağır çalışmaları ve maksimum fiziksel güce ihtiyaç duyan diğer aktiviteleri nedeniyle kas yaralanmalarına en yatkındır. Kesilen kas bölgesini tekrar tekrar zedelememek için kas yaralanmalarına derhal bakılmalıdır. Yaralı kasları ne kadar çok kullanırsanız, kendinize o kadar çok zarar verirsiniz ve bu iyileşme süresini uzatır ve nihayetinde kalıcı hasar riski alırsınız.

Kas yaralanmalarıyla baş etmenin en zor kısmı, yaralanmanın ciddiyetini değerlendirmektir. Ve bu gibi durumlarda, doktorlar kas gevşetici ilaçlar reçete edebilir.

Kas gevşeticiler, kas yaralanması veya istemsiz kas kasılmalarından kaynaklanan rahatsızlığı gidermek için kullanılan ilaçlardır. Sertliği azaltır ve suşlar, burkulmalar veya diğer kas yaralanmaları ile ilişkili ağrı ve acıyı hafifletmeye yardımcı olurlar. Bu ilaçlar doğrudan kaslar üzerinde etki etmezler, ancak beyinde merkezi olarak etki ederler ve daha çok toplam vücut gevşeticidirler.

Kas gevşeticiler aslında bir ilaç sınıfı değil, her birinin vücut üzerinde genel bir yatıştırıcı etkisi olan bir grup farklı ilaçtır. Tablet şeklinde gelirler ve doktordan reçete gerektirir.

Şu anda piyasada bulunan en yaygın kas gevşeticiler, Carisoprodol (Soma), Cyclobenzaprine (Flexeril) ve Metaxalone (Skelaxin) ‘dir.

Soma, kas spazmlarının ağrı ve sertliğini ve gerginliğe bağlı rahatsızlıkları gidermek için kullanılan bir kas gevşetici maddedir. Carisoprodol, beyne gönderilen ağrı hislerini bloke ederek çalışır.

Flexeril, kas spazmlarını ve kas-iskelet ağrısını tedavi etmek için kullanılan başka bir kas gevşetici maddedir. Siklobenzaprin ayrıca fibromiyalji semptomları için bir ilaç tedavisi seçeneğidir.

Diğer bir popüler kas gevşetici, Skelaxin’dir (metaxalone), ancak akut, ağrılı kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının giderilmesi için dinlenme, fizik tedavi ve diğer önlemlerle birleştirilmelidir.

Yukarıda adı geçen bu kas gevşeticiler ağrının giderilmesinde etkilidir ancak diğer ilaçlar gibi yan etkiler de olabilir. Bazı kas gevşeticiler baş dönmesine, uyuşukluğa, mide bulantısına, kabızlığa veya bulanık görmeye neden olabilir. Tıp uzmanları, üriner retansiyonu veya glokomu olan hastalar tarafından alınmaması gerektiğini tavsiye etti. Bu ilaçları alırken alkolden kaçınmak da önemlidir. Bulanık görmeye de neden olabileceğinden, bu ilaçları kullanan hastalar araç kullanmaktan veya makine kullanmaktan kaçınırlar. Hamileyseniz veya emziriyorsanız daha fazla önlem alınması gerekir, bebeğiniz uyuşukluk ve mide rahatsızlığı yaşayabilir. Bu ilaçlarla reaksiyonlar yaşadığınızı düşünüyorsanız, her zaman doktorunuza görünmek zorunludur.

Neredeyse hepimiz günlük varoluşumuzda kasları kullanırız, ancak acı çekmemize veya yaralanmamıza neden olacak şeyleri abartmayalım. Bir sağlık programındaysanız, uzmanlara sizin için neyin doğru olduğunu sorun. Sporcuysanız veya düzenli olarak spor salonuna gidiyorsanız. Bu kasları esnetmeden önce ısınma veya germe yapmak gerekir. Bir kas yaralanmasından muzdaripseniz, kas gevşetici maddeler kolay bir erişim olabilir, ancak bu ağrı kesicilere çok fazla bağımlılık bağımlılık yapabilir. Bu tür ağrı kesicileri aldıktan sonra aktif halinize geri dönmek isteyebilirsiniz, ancak durmaya çalışın, biraz gevşeyin çünkü yaralanmayı şiddetlendirebilir ve bu kasları tekrar esnetemeyebilirsiniz.