Kalp atış hızı izleme saatini, kalbinizin ne yaptığını size gizlice gösteren bir araç olarak düşünün. Egzersizlerini kırılma noktasına getirmek isteyen ancak bunu aşmamak isteyen sporcular için harikadır. Ayrıca sporcu olmayanlar ve vücutları ile uyumlu olmayanlar için de harika bir araçtır.
Kalbiniz vücudunuzdaki en önemli kastır. Akciğerlerinizden vücudunuzun alt kısımlarına kan dolaşır. Kalp atış hızınızı izleyerek aşırı antrenmandan kaynaklanan yaralanma olasılığını azaltabilir ve hedef “bölgede” kalarak harika bir egzersiz yaptığınızı bilirsiniz.
Kalp atış hızı monitörleri antrenmanlarınızı büyük ölçüde artırabilir. Bu cihazlar, antrenmanınız sırasında ne kadar sıkı çalıştığınızın doğru bir şekilde ölçülmesini sağlayabilir. Daha sıkı egzersiz yaptıkça kalp atış hızınız artmalıdır. Bu detaylı bilgi ile aşırı antrenman yapıp yapmadığınızı veya gevşemekte olup olmadığınızı anlayabilirsiniz.
İlerlemenizi takip ederek, soğuk algınlığı sinyali gibi dış faktörlerin daha fazla farkına varacaksınız. Kalp atış hızınızı alıştığınız maksimum seviyeye çıkaramıyorsanız veya dinlenme nabzınız çok yüksekse, o zaman hastalanma olasılığınız yüksektir.
Çoğu insan için egzersiz, günlük yaşamlarının bir parçası haline getirilmesi zor bir şeydir. Yolda kalmanıza ve imkansız olduğunu düşündüğünüz iyileştirmeler yapmanıza yardımcı olabilecek, kalp atış hızı monitörü saati biçiminde basit bir araç eklemek mantıklıdır. Son birkaç yılda bu cihazlarda fiyatlar önemli ölçüde düştü, bu nedenle 100,00 doların altında bir tane alabilmelisiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings