Mükemmel Ortaklar: Tramadol ve Fiziksel Egzersiz

Aktif, sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik etmek, uzun ve üretken yıllara sahip olmak için çok önemlidir. İnsanlar artık sağlıkları konusunda daha bilinçliler. Birçoğu egzersiz ve diğer sağlığı geliştirici aktiviteleri günlük rejimlerine dahil etmiştir. Bununla birlikte, profesyonel gözetim eksikliği ve yanlış egzersiz prosedürleri birçok insanı kas ağrısına maruz bırakmıştır. Ara sıra ortaya çıkan kas ağrısı, tedavi edilmezse kişinin yaşam kalitesini bozabilir. Sağlık uzmanları, kas ağrısının ardındaki ana suçluların kas aşırı kullanımı ve fiziksel efor olduğunu söylüyor. Bazı durumlarda ağrı, belirli kasları etkileme eğilimindedir. Kas ağrısı, belirli bir yorucu aktiviteden önce veya sonra yaşanabilir.
Kas aşırı kullanımı, kas ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Kaslar aşırı veya uzun süreli strese maruz kaldığında gelişen küçük ölçekli ancak potansiyel olarak zararlı bir kas rahatsızlığıdır. Tekrarlayan stres, doku üzerinde mikro yırtıkların gelişmesine ve bir süre daha büyük bir yırtılmaya neden olabilir. Bu etkilere ek olarak, aşırı kullanılan kaslar normal gücünün yüzde 40 ila 50’sini kaybedebilir. Bu durum acı verici olabilir ve kişinin fiziksel performansı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. İhmal edilen yaralanmalar, bir kişinin daha sonraki yaşamında hareketliliğini oyalayabilir ve engelleyebilir.
Kas ağrısı çeken kişiler ağrı kesici ilaçlar kullanabilir. Ağrı kesici için en dikkate değer ilaçlardan biri, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki birçok doktorun onayını almış sentetik bir ağrı kesici olan Tramadol’dur. Vücudun her yerine ağrılı hisleri iletmekten sorumlu olan beyin reseptörlerini bağlayarak çalışır. Birkaç tıbbi çalışma, bu ilacın diğer ağrı kesicilere kıyasla düşük bir kötüye kullanım oranına sahip olduğunu göstermektedir. Ek olarak, Tramadol yan etkileri piyasada bulunan diğer ağrı kesici ilaçlara göre daha hafiftir.
Tramadol yan etkileri aşağıdakileri içerebilir:
mide bulantısı
kabızlık
baş dönmesi
baş ağrısı
uyuşukluk ve kusma
Etkinliğine ve güvenliğine rağmen Tramadol kullanmak isteyen kişiler, ilaca başlamadan önce doktorlarının onayını almalıdır. Bu ilaç, belirli rahatsızlıkları olan kişiler veya başka ilaçlar kullananlar tarafından kullanılamaz. Olumsuz ilaç etkileşimlerinden kaçınmak için özen gösterilmelidir.
Dahası, yaralanmayı önlemenin tedaviden daha iyi olduğunu anlamak en iyisidir. Özellikle rekabetçi sporlara katılanlar için yaralanmalar kaçınılmaz olsa da, insanların vücut üzerindeki stresi azaltmak için yapabilecekleri bazı şeyler vardır. Kondisyon eğitimi ile birlikte fiziksel aktiviteden önce ve sonra düzenli esneme yaralanmaların önlenmesinde önemlidir. Fiziksel aktivitelerle uğraşan bireyler, bunları düzgün ve ölçülü bir şekilde yapmalıdır çünkü yorgunluk veya fiziksel yorgunluk, yaralanmalara yakalanma riskini artırabilir. Son olarak, egzersiz yapan veya spor yapan herkes için en iyi tavsiye, yalnızca uygun teknikle performans göstermektir. Kötü biçim her zaman vücutta aşırı strese neden olur ve yaralanmalara neden olur. Bunlar başarısız olursa, Tramadol’ün dinlenme ve fizik tedavi ile birlikte kullanılması kas ağrısını ve rahatsızlığını hafifletebilir.