Mide ekşimesini önlemek

Yemek borusu, yiyeceklerin ağızdan mideye geçtiği kaslı bir tüptür. Kişi yemek borusunda acı verici bir his hissettiğinde bu duruma mide ekşimesi denir. Mide ekşimesi, göğüs kemiğinin altından çıkan mide asidinden kaynaklanır. Basit bir ifadeyle, mide asidi yemek borusunda (yemek borusu) yükselmeye başladığında. Bu asitler, aksi takdirde yiyeceği sindirmek için gereklidir. Mide ekşimesi ayrıca piroz olarak da adlandırılır. Mide ekşimesi kronik öksürük ve astıma neden olabilir. Mide ekşimesinin kalp ile ilişkili olmadığını bilmek ilginç olacaktır. Vücudun sindirim sistemi ile ilgili bir problemdir.

Gulet, asidin yükselmesini önlemek için altta bir kas içerir. Kas bunun olmasına izin vermek için kendi kendini kasılır. Kas kasılmadığında asit yükselmeye başlar. Tıbbi kardeşlik, bazı durumlarda veya bazı insanlar için her zaman kasların kasılmamasının kesin nedenlerini bilememiştir.

Mide ekşimesinin birçok nedeni vardır. Bunlar, bir bireyin yeme alışkanlıkları ile ilişkilidir. Domates gibi aşırı turunçgiller ve sebzeler mide ekşimesine neden olabilir. Çok fazla çikolata veya baharatlı yiyecekleri çiğneme alışkanlığı olan kişiler mide ekşimesine yatkındır. Fazla miktarda çay, kahve veya diğer gazlı veya gazlı içecekler içerseniz, mide ekşimesi riski altındasınızdır. Söylemeye gerek yok, mide ekşimesini önlemek için sigara, alkol vb. Kötü alışkanlıklardan kaçınmak daha iyidir.

Mide ekşimesine yol açan başka nedenler de var. Bu nedenler yeme alışkanlıklarıyla ilgili değildir. Bunlar arasında çok fazla bükülme, hamilelik, obezite ve dar kıyafetler bulunur.

Önlemenin tedaviden daha iyi olduğu söyleniyor. Aynı şey mide ekşimesi için de geçerlidir. İşte mide ekşimesini önleyebileceğiniz veya azaltabileceğiniz bazı yöntemler. Eğer sigara içiyorsanız veya çok içiyorsanız, derhal bırakın. Yeme alışkanlıklarınıza, özellikle yemeklerinize disiplin kazandırın. Özellikle yatmadan önce fazla yemeyin. Yatmadan önce ağır yiyecekler almanız gerekiyorsa, uyumadan önce tuğla yürüyüşü yapın. Baharatlı veya yağlı yiyeceklerden kaçının. Bu tür yiyecekler tadı iyi, ancak sindirim için kötüdür. Asla yemeğinizi hızlı yemeyin ve iyi çiğneyin. İyi uyku alışkanlıkları sol tarafınızda uyumayı içerir. Ayrıca yatağın başını birkaç inç yükseltebilirsin, böylece asitler yükselemez. Yemeklerinizden sonra asla eğilmeyin. Bunu yapmak için en az 15 dakikalık bir zaman aralığı ayırın. Son fakat en az değil, sıkı kemerler veya midenize baskı uygulayan giysiler kullanmaktan kaçının.