Masaj Terapisi ve Stres Giderici

Terapötik masaj uygulaması doğuda yüzyıllardır uygulanırken, batıda nispeten yeni bir olgudur. Modern tıbbın harikaları birçok insanı şaşırtmış olsa da, gittikçe daha fazla insan hastalıkları için ücretsiz tedaviler ve invazif olmayan tedaviler arıyor. Masaj terapisi hiçbir zaman Amerika’da bugün olduğu kadar popüler olmamıştı.

Bir dizi çalışma, masaj terapisinin oldukça etkili bir stres azaltma tekniği olduğunu göstermiştir. Miami Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yürütülen ve Amerikan Çocuk Ergen Psikiyatrisi Dergisi Dergisi’nde yayınlanan daha önceki bir çalışma, günlük 30 dakika terapötik masaj alan çocukların, hastaneye yatırıldıkları zamana göre daha az depresif ve endişeli olduklarını öne sürdü. .

Bu özel çalışma aynı zamanda test grubundaki çocukların sağlık ve davranışlarında, kontrol grubundaki çocuklara göre belirgin farklılıklar gözlemledi. Araştırmaya katılan hemşireler ayrıca çocukların daha işbirlikçi olduklarını ve daha yüksek düzeyde uyku kalitesine ulaşabildiklerini belirttiler. Biyolojik düzeyde, kontrol grubundaki çocuklar tükürüklerinde ve idrarlarında daha düşük kortizol (bir stres hormonu) seviyeleri sergiledi. Araştırmacılar, masajın stresi azaltmada önemli bir rol oynayabileceğini kısa sürede anladı.

Hem tıp kurumunun hem de genel halkın, stresin bir bireyin sağlığı ve refahı üzerindeki etkisini fark etmeye başlaması oldukça cesaret vericidir. Bazı doktorlar ve araştırmacılar, cilt bozuklukları, yüksek tansiyon, baş ağrıları, sindirim rahatsızlıkları, kas ağrısı ve depresyon dahil olmak üzere batı dünyasındaki tüm hastalıkların% 75’inden fazlasından stresin sorumlu olduğunu öne sürdüler. Asırlık masaj terapisi tekniklerini kullanarak, bu korkunç rahatsızlıkların üstesinden gelmek için belirgin bir olasılık vardır.

Victoria döneminin önde gelen doktoru Dr. Stretch Dowse, 1887’de şunları kaydetti: “Masajdan önce tedirgin, huzursuz, kararsız ve hatta umutsuz bir durumda olan zihin, masajdan sonra sakin, sessiz, huzurlu ve bastırılmış olur; aslında, yorgun ve endişeli zihin dinlendirici, sakin ve tazelenmiş bir zihne dönüştürüldü. ” Modern tıp belirli alanlarda umutlarla dolu olsa da geçmişin bilgi ve anlayışlarını görmezden gelmek akıllıca değildir. Masaj terapisi, sayısız insanın modern yaşamın stresiyle baş etmesine yardımcı olmuştur. Sana da yardımcı olabilir.