Limonata Diyet Tarifi – Faydalı Diyet mi Hızlı Çözüm mü?

Stanley Burroughs tarafından yazılan bir kitabın, oruç tutmanın ve sitrik meyve suyu içmenin vücuttan toksinleri atmanın bir yolu olarak kullanılabileceğini öne sürdüğü 1970’lerde limonata diyet tarifinin ortaya çıktığı söyleniyor. Bunun hiçbir zaman böyle bir diyet olarak kullanılması amaçlanmadı, sadece kısa süreli bir vücut temizliği. Ne yazık ki, diğer geçici diyetlerle ortak olarak, düzenli olarak ve devam eden diyet rutininin bir parçası olarak güvenle kullanılabileceğini öneren özel bir takipçisi geliştirmiştir.

Limonata diyeti, diğer benzer limon suyu diyetlerinde olduğu gibi, çeşitli meyve suyu veya şurup veya kırmızı biber kombinasyonlarında ve aynı konudaki diğer birçok varyasyonda belirli sayıda gün boyunca hayatta kalmayı içerir. Bu diyetlerdeki ortak payda, sitrik suyu, özellikle limon veya greyfurt içmenin vücuttaki fazla yağı eriteceği veya yakacağı teorisidir. Bunun gerçekliği belki sorgulanabilir, ancak diğer tüm besinlerin ve gıda gruplarının zararına sürekli bir süre boyunca tek bir şey yemenin (veya içmenin) bir sonucu olarak kesinlikle kilo kaybı olacaktır. Özellikle bu diyet, kesinlikle kilo kaybına neden olacak orucu teşvik eder, ancak bunun bedeli nedir?

Tüm kilo kayıpları, mutlaka sağlıklı kilo kaybı değildir. Çoğu durumda limonata diyeti tarifi gibi diyetler vücudun yağı depolamasına ve bu rejim herhangi bir süre sürdürülürse kasları yiyecek olarak kullanmasına neden olur. Bu tür detoksifikasyon rutinleri için bir yer vardır, ancak yalnızca sınırlı miktarda kilo vermek için kısa vadeli bir çözüm olarak, en fazla birkaç gün. Kesinlikle asla sürdürülmemeli veya uzun vadeli bir diyet veya kilo verme planının bir parçası olarak kullanılmamalıdır, özellikle de yaşlılar, çocuklar veya hamile kadınlar gibi hastalığa veya sağlık sorunlarına karşı savunmasız kişiler tarafından asla yapılmamalıdır.

Doktorunuza danışmak ve sağlıklı bir şekilde nasıl kilo vereceğinizi tartışmak çok daha iyi olacaktır, doktorunuz muhtemelen kilo vermenin anahtarının limonata diyeti tarifi veya Cayenne Biber ve Su Diyeti gibi aşırı oruç diyetleri olmadığında ısrar edecektir. veya pek çok modası geçmiş diyetlerden herhangi biri, ancak bol miktarda egzersizle birlikte sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım.

Maalesef pek çok insan, en son diyet modaları kullanılarak ve hiçbir hastalık etkisi olmaksızın anında kilo verilebileceğine inanmaktan çok mutlu. Bununla birlikte, sağlıklı kilo verme yöntemi değişmemiştir ve yediğiniz yiyecekler ve tükettiğiniz miktar üzerinde dikkatli kontrol ile birlikte egzersiz yapmayı gerektirir.