Kötü Nefesten Kurtulun

Nefesinizin kötü olduğunu bildiğinizde ve bu sizi sosyalleşmekten veya diğer insanlarla etkileşime girmekten alıkoyuyor çünkü ağız kokunuzun insanları uçuracağından korkuyorsunuz; sonra bu korkulardan kurtulun. Bundan acı çeken tek kişi sen değilsin. Çok yaygın bir sorundur ve dişlerinizi düzgün temizlememek, sindirim sorunları, sigara içmek ve daha fazlası gibi çok küçük sorunlardan kaynaklanabilir. Tıbbi terimlerle ağız kokusu olarak bilinir.

Ağız Kokusunun Nedenleri:

Ağız kokusunun ana nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Ağızdaki yumuşak dokularda, özellikle de dilin arkasında bulunan belirli bir bakteri türünden kaynaklanır. Bu ağız kokusu bakterileri, bir mukoza örtüsünün altında bulunur. Ölü bakteri hücreleri, kötü kokuya neden olan kükürt gazları üretir. Ne yazık ki, ne sıklıkta kullanırsanız kullanın, hiçbir gargara bu bakterileri temizleyemez ve diş fırçalarının da çok az faydası vardır.
• Dilin arkasında biriken yemek artıkları kötü kokuya neden olur.
• Kötü ağız hijyeni de ağız kokusuna neden olur. Yedikten sonra ağzınızı düzgün yıkamazsanız, ağzınızdaki yemek parçacıkları çürüp kokmaya başlayabilir. Kötü kokuya neden olan bakterileri toplamaya başlarlar.
• Dişlerimiz plak içeren bakterileri çok kolay çeker, bu nedenle dişlerimizi düzenli ve derinlemesine fırçalamazsak çok miktarda bakteri birikir ve bu da ağız kokusuna neden olur.
• Periodontitisiniz varsa, bakteriler, dişlerin etrafındaki derin cepler gibi kolay temizlenemeyen alanlarda biriktiğinden, sıklıkla ağız kokusu yaşayabilirsiniz.
• Alkol ve sigara içmek.
• Tükürükteki azalma da sebep olabilir. Uyurken tükürük akışı neredeyse durur. Böylece tükürüğün azaltılmış temizleme etkisi bakterilerin büyümesine izin vererek ağız kokusuna neden olur
• Diyet yapan kişilerde ağız kokusu da görülür. Gerçek şu ki, yemek yemediğinizde tükürük azalır ve bakteri büyümesi artar; ağız kokusuna neden oluyor.
• Dehidrasyon, ağızda kuruluğa neden olur ve tükürüğün azaltılmış temizleme etkisi bakterilerin büyümesine izin vererek ağız kokusuna neden olur.
• Vücudumuzdaki, özellikle sinüsler, akciğerler veya boğazdaki diğer enfeksiyonlar da ağız kokusuna neden olabilir.
• Diabetes mellitus, böbrek yetmezliği ve karaciğerin bozulması.
• Metabolizma bozukluğu, kokuya neden olan diğer bir faktördür.
• Metalik nefes kokusuna neden olabilen diş eti enfeksiyonu.
• Vücudunuza yiyecek şeklinde yakıt sağlanmadığından ve bu nedenle yağ ve protein parçalanmaya başlayarak kötü kokuya yol açacağından, oruçluyken de ağız kokusu yaşayabilirsiniz.

Tedaviler:

Tedaviniz için diş hekiminize gitmeniz tavsiye edilir. Çeşitli tedaviler şunları içerir:

• Tam bir ağız muayenesi ve sağlık geçmişi. Diş hekimi sizden bir “koku ölçer” testi yaptırmanızı isteyebilir. Bu test, uçucu kükürt gazlarını ve bir ağız kokusu sorununun boyutunu doğru bir şekilde ölçebilir.
• Periodontal hastalık ve boşluklar tedavi edilecektir.
• Gömülü diş varsa çıkarılması gerekir ve diğer ağız enfeksiyonları tedavi edilir.
• İyi bir ağız hijyeni şarttır. Ağız gargaraları ve diş macunları ağız kokusunu kontrol etmede etkilidir. Diş hekiminizden size yardımcı olabilecek bir ürün istemelisiniz.

Ağız kokusundan kurtulmak için izlemeniz gereken bazı ağız hijyeni ipuçları şunlardır:

• Günde en az bir kez diş ipi kullanın
• Diyetine dikkat et. Bol meyve ve sebze yiyin.
• Alkol ve sigara içmekten kaçının.
• Tükürükte azalma ağız kokusuna neden olacağından öğün atlamayın.
• Ortodontik aletlerinizi daima en az günde bir kez temizleyin. Bu cihazların üzerinde yiyecek parçaları ve mikroplar toplanabilir ve ağız kokusuna neden olabilir.
• Düzenli diş muayeneleri yaptırın.

Nefesinizin kötü olup olmadığından emin değilseniz, en iyisi arkadaşlarınıza dürüst fikirlerini sormaktır. Bu rutinleri takip edin ve ağız kokusundan kurtulacaksınız!