Kötü Nefes Tedavileri

Yani nefesinizin kötü olduğunu biliyorsunuz ve onu basit ve hızlı bir şekilde rahatlatmanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Aşağıdaki ağız kokusu tedavileri vakaların çoğunda işe yarar, ancak gerçekten kötü bir vakanız varsa veya bu tedaviler bir fark yaratmazsa, doktorunuza danışmalısınız.

Ağız kokusu, ağız kuruluğu ile ilişkilidir, bu nedenle böyle bir ağız kuruluğuna sahip olmamak için adımlar atmak kokuyu azaltabilir.
– Yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun, böylece genellikle susuz kalmazsınız.
– Diyet yapmak veya yemek yemek tükürüğü azaltabilir ve ağzı kurutabilir, bu nedenle düzenli aralıklarla yemek yediğinizden emin olun.
– Tükürük salgısına neden olmak için özel şekersiz sakızı çiğneyin.
– Ağzı kurutacağı için aşırı alkol almayın.
– Sigara içmek ağzı kurutur ve ayrıca bir dizi iyi bilinen sebepten dolayı kötüdür.

Ağız kokusunun da hijyen eksikliğinden kaynaklanan bir bileşeni vardır.
– Her yemekten sonra dişler fırçalanmalıdır Dikkatli olduğunuzdan ve tüm yiyecek parçacıklarını çıkardığınızdan emin olun.
– Dişlerinizi fırçalarken, yan bileşenlerin temizlenmesine yardımcı olacağından, normal diş macunu kullanarak ağzınızın çatısını ve dilinizi de fırçalayın.
– Sıkışmış parçacıkları çıkarmak için günde en az bir kez dişler arasında diş ipi kullanmalısınız.

Yedikleriniz çeşitli nedenlerle sorunlara neden olabilir.
– Az yağlı, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yapın.
– Protein ağız kokusuna neden olan bakteriler için yakıt olduğundan çok fazla et ve proteinden kaçının.
– Sarımsak ve soğan gibi belirli kokulu gıdalardan kaçının. Bunlar mideye geldiklerinde koku kan dolaşımına geçer ve soluduğunuz hava akciğerlerdeki kokuyu alır.

Konuyu tartışmak için diş hekiminizi ziyaret edin. Ağız kokusu, diş eti hastalığı (periodontal hastalık) dahil olmak üzere diş problemlerinden kaynaklanabilir ve diş hekiminiz size tavsiyede bulunabilir ve uzun vadede daha fazla ağrı ve masraftan tasarruf etmenizi sağlayabilir. Düzenli bir kontrol ve temizlik için diş hekiminizi en az altı ayda bir düzenli olarak ziyaret etmelisiniz. Bu, fırçalama ve diş ipi kullanımınızın kaçırdığı inatçı yiyecek parçacıklarını çıkaracaktır.

Ağız kokusunun geçici olarak rahatlaması için gargara kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, birçok gargaranın alkol içeriğinin zararlı olduğunu unutmayın. Altoids gibi nane şekeri emerek geçici bir rahatlama arıyorsanız, yüksek şeker içeriğinin bir dezavantaj olduğunu da unutmayın.