Kolesterol Engelleyiciler Nelerdir?

Kolesterol, karaciğer tarafından üretilir ve yağa benzer mumsu bir maddedir. Kolesterol genellikle “kötü bir şey” olarak düşünülse de, gerçek şu ki, kolesterol genel sağlığınız için önemlidir ve vücudun çalışmasına yardımcı olur. Vücudunuzdaki hücrelerin her biri iyi kolesterol ile desteklenir. Kolesterol eskidiğinde veya kötüleştiğinde seviye yükselir, tehlikeli olabilir. “İyi” kolesterol, kötü kolesterolü güvenli seviyelere indirmeye yardımcı olur. Kötü (LDL ve VLDL) kolesterol seviyesi yükseldiğinde ciddi bir durum haline gelir. Tedavi edilmezse felç, böbrek hasarı, şeker hastalığı ve kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Kontrolsüz “kötü” kolesterolü olan kişilerin kalp krizi geçirme olasılığı üç kat daha fazladır, konjestif işitme yetmezliği geliştirmeye altı kat daha duyarlıdırlar, yüksek kolesterolü olan kişilerin iskemik inme geçirme olasılığı yedi kat daha fazladır. Yüksek kolesterolü olan kişilerin kolesterollerini düşürmek için kolesterol blokerleri almaları gerekebilir.

Doğal şifalı bitkiler ve ilaçlarla ilgileniyorsanız, en sevdiğiniz sağlık gıda mağazasına gidip doğal kolesterol blokerleri satın alabilirsiniz. Tabii ki Yeşil Çay * da çok iyi bir kolesterol engelleyicidir? Yeşil çay, kateşinler (belirgin kat-a-kins) olarak bilinen bir polifenol sınıfı (polifenoller bitkiye rengini verir) bakımından zengindir. Yeşil çaydaki en güçlü kateşin, epigallocatechin gallate olarak bilinir. Hayatı kolaylaştırmak için buna EGCG diyeceğiz. Vücudunuz yağ yakmak istediğinde, norepinefrin olarak bilinen bir madde salgılar. Norepinefrin, yağ yakan ateşi yakan kıvılcımlardan biridir. Bununla birlikte, norepinefrinin vücudunuzda sınırlı bir ömrü vardır. EGCG’nin yardım ettiği yer burasıdır. EGCG, norepinefrini daha uzun süre canlı tutarak vücudunuzun daha fazla yağ yakmasına yardımcı olabilir ve bu da onu mükemmel bir kolesterol bloker haline getirir.

Lider araştırmacılar, kafein ve EGCG’nin (ikisi de yeşil çayda bulunur) norepinefrinin ömrünü uzatmak için birlikte çalıştığına inanıyor. Bu araştırmacılar ayrıca yeşil çay ekstresinin “hem enerji harcamasında hem de substrat kullanımında değişiklikler yoluyla vücut ağırlığını ve vücut kompozisyonunu etkileme yeteneğine sahip olduğuna” inanıyorlar. Yeşil çayın iyi kolesterol blokerleri yapmasının nedeni budur. Bu çalışmadaki yeşil çay, porsiyon başına 50mg kafein ve 90mg EGCG sağladı. Denekler günde üç porsiyon aldı. Yeşil Çay aynı zamanda üstün bir antioksidan, antiviral ve ülser koruyucudur. Zihinsel farkındalığı artırır, yorgunlukla savaşır, iştahı azaltmaya yardımcı olur ve kan şekerini düzenler.

* Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır. Kilo vermek için kısıtlı kalori alımı ve iyi bir egzersiz programı gereklidir.

Her tür sağlık sorununda olduğu gibi, her türlü ilacı, hatta bitkisel kolesterol blokerleri bile alma konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Bazı vitaminler ve reçeteli ilaçlar birlikte iyi sonuç vermez ve sisteminize ciddi zararlar verebilir. İyileşmek istiyorsun, işleri daha da kötüleştirmek değil. Sağlığınıza dikkat edin ve mutlu yaşayın.