ABD’de ve diğer ülkelerde yürütülen çeşitli testler, LDL’yi düşürmeye ve HDL veya “iyi” kolesterolü yükseltmeye yardımcı olabilecek birkaç etkili doğal bitki ve takviyenin olduğunu kanıtlamaktadır. Yüksek kolesterol düzeylerinin nedenleri geniş olduğundan ve kişiden kişiye değiştiğinden, LDL’yi düşürmek için farklı yöntemlere sahip olmak çok önemlidir. Guggul, Pantethine, Policosanol, Curcumin ve Beta-Sitosterol gibi doğal ilaçlar, düşük maliyetle kolayca bulunabilen birkaç takviyedir.
Guggul
Guggul – Mukul mür ağacından elde edilen sakız reçinesi olan Guggul, klinik deneylerde klofibrat ilacı ile karşılaştırıldığında, guggul grubunda serum kolesterol ‘deki ortalama düşüş biraz daha yüksekti . Klofibrat, HDL düzeylerini artırmazken, guggul’a yanıt veren kişilerde HDL düzeylerinde% 60’lık bir artış fark edildi.
Policosanol
On iki hafta süreyle Policosanol verilen hastalar LDL kolesterolde% 25, toplam kolesterolde% 17 azalma ve HDL kolesterolde .
Niasin
Niasin veya B3 vitamini, kan lipit seviyelerini normalleştirmek için en yaygın tedavi yöntemidir. Yapılan çeşitli denemelerden niasin ilacının tüketimi, HDL’yi (iyi kolesterol) % 30 veya daha fazla artırırken, toplam kolesterolü% 10-25 ve trigliseridleri% 50’ye kadar düşürmüştür. Kızarma, niasin alan kişilerde çok yaygın bir yan etkidir. Kızarma, kan damarlarının geniş bir şekilde açılması sonucudur. Inositol Hexanicotinate (IH) veya “No-Flush Niasin” adı verilen başka bir Niasin formunun, niasine karşı etkili ve daha güvenli bir alternatif olduğu kanıtlanmıştır.
Circumin
Bir denemede yedi gün boyunca 500 mg sirumin, iyi kolesterolde (HDL)% 29 artış ve toplam kolesterolde % 11.6 azalma gösterir. Lipid peroksidasyonu da% 33 oranında azaltıldı. Kurkumin, LDL oksidasyonunu inhibe etmede ve trigliseritlerin yanı sıra LDL kolesterolü düşürmede etkiliydi. asitler ve safra asitlerinin atılımını arttırır.
Krom – Polinikotinyum
Krom takviyeleri, HDL kolesterol seviyelerini ortalama yaklaşık 6 puan artırarak yüzde 16 artırdı. Hiçbir yan etki gözlenmedi. Harvard Tıp Fakültesi’nden Harvey Simon’a göre, krom deneyinde elde edilen HDL’de 6 puanlık bir artış, kalp krizi riskini yaklaşık yüzde 20 azaltmalıdır.
Kalsiyum Sitrat
Randomize kontrollü denemede kalsiyum sitratın HDL düzeylerini artırdığı gösterilmiştir. Çalışma, günlük alınan 1 gram kalsiyumun (sitrat olarak) kan kolesterolünün zararlı bileşenini düşürdüğünü ve koruyucu kolesterolü (HDL) arttırdığını gösterdi. Ortalama HDL konsantrasyonu% 7 arttı, LDL kolesterolü% 6 düştü ve bu da% 17’lik geliştirilmiş bir HDL / LDL oranıyla sonuçlandı.
Bu Makale İlk Olarak Burada Yayınlanmıştır: http://www.cholesterol-reduction.org/treatment/lowering-cholesterol-naturally.html
GIPHY App Key not set. Please check settings