Kızılötesi Saunaların Birçok Faydası

Her zaman bir sauna istediyseniz ancak yüksek elektrik faturaları ve geleneksel saunaların ürettiği yoğun sıcaklıklardan korktuysanız, kızılötesi saunaları araştırmalısınız. Önemli avantajları olan yeni bir teknoloji kullanıyorlar ve giderek daha popüler hale geliyorlar.

Sauna fikri elbette rahatlama ve gençleşmedir. Geleneksel saunalar bunu buhar üreterek ve 180 ila 200 derece Fahrenheit arasında yüksek sıcaklıklar yaparak yapar. Kızılötesi saunalar, yalnızca zararlı ultraviyole ışınları olmadan güneşin yatıştırıcı ısısı gibi ısı üretir. Teknik olarak kızılötesi, görünür ışıktan daha uzun ve radyo dalgalarından daha kısa dalga boylarına sahip elektromanyetik radyasyondur. Kızılötesi, cilde yaklaşık bir buçuk inç derinlikte nüfuz eder ve onu doğrudan ısıtır. Sonuç olarak, kızılötesi saunalar yalnızca 110 ila 140 Fahrenheit derece sıcaklıkta çalışır, ancak aynı rahatlama ve sağlık yararlarını ve daha fazlasını sağlar.

Örneğin, kızılötesi saunaların dokular ısındığında, kan damarları genişledikçe ağrıyı hafifletebileceğini biliyor muydunuz? Sonuç, kas spazmlarında azalma, eklemlerde sertlik ve fibromiyalji ve artrit gibi durumlardan kaynaklanan genel ağrı ve ağrılardır. Benzer şekilde, ciltteki artan kan dolaşımı elastikiyetini, dokusunu ve tonunu iyileştirebilir. Çalışmalar ayrıca, kas dokusu ısıtıldığında gerilirse, ekstra esnekliği çok daha uzun süre koruduğunu göstermektedir. İnanılmaz olsa da, kızılötesi saunadaki ısı terapisi, vücut terleme yoluyla kendini soğutmaya çalışırken kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir. Bu, yüksek tansiyon üzerinde bile olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bu aynı kardiyovasküler egzersiz, terlemeye neden olur ve aynı zamanda kalori yakar. Tek bir kızılötesi sauna seansı, iki ila üç mil koşmanın kalori eşdeğerini yakabilir. Saunaya sahip olmak için pek çok neden olsa da, kilo vermek ek bir avantajdır.

Kızılötesi sauna sağlık yararları açısından belki de en önemlisi, derin ısı penetrasyonu yağ hücrelerinde depolanan toksinlerin atılmasına yardımcı olurken ortaya çıkan detoksifikasyondur. Çoğu insan cildimizin aslında en büyük organımız olduğunu ve üçüncü bir böbrek gibi hareket ettiğini bilmiyor. Aslında, son araştırmalar, kanserojen toksinlere maruz kalan bireylerin, zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olduğu için kızılötesi sauna tedavisinden yararlanabileceğini öne sürüyor.

Günlük hayatımızda sıklıkla tanınmayan kahramanlar olan itfaiyeciler mükemmel bir örnektir. Çok az insan, itfaiyecilerin sağlık risklerinin, binaları yakarken çalışırken yaralanmanın ötesine geçtiğini bilir. Dumanın solunması ve zararlı kimyasallara ve çok çeşitli kanserojen maddelere maruz kalmanın uzun vadede yıkıcı etkileri olabilir. Aslında, itfaiyeciler, genel nüfusa göre maruziyetten kansere yakalanma konusunda çok daha büyük risk altındadır.

Bir itfaiyeci için detoksifikasyon hayat kurtaran bir rejim olabilir ve yine kızılötesi saunalar yardımcı olabilir. Bazı araştırmacıların kızılötesi tedavinin vücudumuzun bağışıklık sistemini harekete geçirebileceği inancına ek olarak, tümör hücrelerinin sağlıklı hücrelere göre ısıya daha az tolerans gösterdiği düşünülmektedir. Kızılötesi saunaların ciltte depolanan toksinleri atarak vücudu detoks etme yeteneği, dizel egzoz, kloroform, kurum, stiren, benzen ve kanserojen ağır metallere maruz kalma artıklarından kurtulmaya yardımcı olur. Kızılötesi saunalar, bir başka profesyonel itfaiyeci tehlikesi olan yanık bakımında da faydalı olabilir.

İster detoks yapmak ve vücudunuzu zararlı kimyasallardan arındırmak, iyi bir egzersiz yapmak veya sadece derin ve yatıştırıcı bir rahatlama aramak olsun, kızılötesi saunalar sağlık için oldukça etkili ve faydalı bir araçtır.