Kilo Vermek İçin En İyi Diyetler

Lezzetli ve nefis bir şey ama yine de kilo veriyorsun ……

En iyi diyet planlarının tümü karbonhidratlar, yağlar ve yüksek kalorili ürünler üzerindeki kısıtlamalara dayanmaktadır. Diyet planları sırasında meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, kaba yemler ve daha az kalorili yiyecekler alabilirsiniz.

En İyi Diyet Planları:

Lahana Çorbası diyeti, diyet yapanlar tarafından yıllardır kullanılmaktadır. Bu diyetin birçok çeşidi vardır, ancak basit olanı, acıktığınızda lahana çorbası yerseniz sizi doyurur ve düşük kalorili diyette kalmanıza yardımcı olur. Lahana çorbası diyetindeyken yağlı, yağlı yiyecekler almamalısınız. Bu diyetin kalorisi çok düşük. Bu nedenle lahana diyeti kilo vermek için en iyi diyetler arasındadır.

Sonoma diyeti ilk olarak Dr. Connie Gutterson tarafından hazırlandı. Bu diyet, antioksidan sebzeler, yaban mersini gibi sulu meyveler, ıspanak, tam tahıllar ve az miktarda badem yağı içerir. Hatta bir bardak kırmızı şarap da ekleyebilirsiniz. Sonoma diyeti ayrıca kilo vermek için en iyi diyetlerden biri olarak onaylanmıştır.

İnce Hızlı diyet, dört saatten fazla bir süredir açlığı kontrol etmede çok yardımcıdır. İnce hızlı diyet dengeli, besleyici ve kalsiyum ve protein bakımından zengindir. Slim-Fast Diet planı, diyet yapanların günde altı kez alması planlanmaktadır. Meyveler, yoğurt ve süzme peynir ekleyebilirsiniz. Taze sebzeler, etler ve kuruyemişler de zayıf ve hızlı beslenmenin bir parçasıdır. Sadece diyete dikkat etmekle kalmaz, aynı zamanda size güzel bir tat ve tat verir. Özellikle gençlerde kilo vermek için en iyi diyet planı olarak kabul edilebilir.

Negatif kalorili diyet bir diyetten daha azdır ve daha çok diyet yardımcısı gibidir. Net kalori hesabı onları sindirmek için alınan toplam kaloriden daha az olan gıda maddelerinin bir listesinden oluşur. Bunlar arasında yüksek kaba yemler, düşük yağlar, meyveler ve sebzeler bulunur. Kaba yem, negatif kalorili diyetin temel içeriğidir. Buradaki kalori çıkışı negatiftir, bu nedenle kilo vermeye yardımcı olacaktır.