Kilo Verme ve Kısıtlama Teorisi

İş, finans ve kilo vermenin birbirine paralel olması benim için her zaman büyüleyici olmuştur.

Örneğin kişisel bir banka hesabı alın. Eğer ona çıkardığınızdan fazlasını eklerseniz, hesabınız daha da büyür. Aynı şey vücudunuz için de geçerlidir. Yemeğe aktivite yoluyla çıkardığınızdan daha fazlasını koyarsanız, daha da büyür. Bu basit bir gerçek değil mi?

Peki ya bir iş? Bir işletme sahibi işini günlük olarak izlemez ve gerektiğinde harekete geçmezse, işi büyük olasılıkla başarısız olacaktır. Aynısı bir kilo verme programı için de geçerlidir. Günlük olarak izlenmez ve gerektiğinde işlem yapılırsa başarısız olur. Çoğu işletme başarısız olur. Çoğu kilo verme programı da öyle. Bu da basit bir gerçek.

Hayatım boyunca endüstri mühendisiydim ve yıllar önce İsrailli fizikçi Dr. Eliyahu M. Goldratt’ın “Kısıtlamalar Teorisi” başlıklı üretimle ilgili bir kitabını okudum.

Kısıtlamalar Teorisinin ana fikri, kâr amacı güden bir işletme gibi her gerçek sistemin en az bir kısıtlamaya sahip olması gerektiğidir.

Doğru olmasaydı, o zaman sistem uğruna uğraştığı şeyden sonsuz miktarda üretecekti. Kâr getiren bir işletme söz konusu olduğunda, sonsuz kar olacaktır.

Kısıtlama, sistemin çabaladığı şeyden daha fazlasını elde etmesini engelleyen bir faktör olduğundan, daha fazla kar isteyen bir işletme yöneticisinin kısıtlamayı yönetmesi gerekir.

Bu konuda gerçekten seçim yok. Ya kısıtlamaları yönetirsiniz ya da onlar sizi yönetir. Kısıtlamalar, kabul edilip edilmeyecekleri ve yönetilmeyecekleri sistemin çıktısını belirleyecektir.

Bir işte birçok kısıtlama olabilir, ancak mühendislik kariyerimde genellikle bir birincil olduğunu öğrendim. Tüm kısıtlamalar yönetilmelidir, ancak en fazla dikkat birincil olana odaklanarak, uğruna çabalanan her şey daha iyi hale gelecektir. Mükemmelliğe asla ulaşılmaz, ancak iyileştirme sağlanabilir.

Bu sürekli bir savaş.

Kısıtlamalar Teorisi kilo kaybı için geçerli midir? Kesinlikle! Kilo vermek için herhangi bir kısıtlama olmasaydı, hiçbirimiz şişman olmazdık. Diyet yapanlar, tüm kısıtlamaların yönetilmesi gerekmesine rağmen, işletme yöneticisi ile aynı şekilde birincil kısıtlarına odaklanarak gelişme sağlayabilir.

Bu sürekli bir savaş.

Peki kilo vermenin temel kısıtlaması nedir? Tüm diyet yapanlar için evrensel olduğunu düşünüyorum. Walt Kelly’nin çizgi film karakteri Pogo en iyi söyledi. “Düşmanla tanıştık ve o biziz.”

Evet. Kilo vermenin birincil kısıtlaması kulaklarımız arasındadır. Gelecekte sahip olmak istediklerimiz için çabalamaktansa kanepede oturmayı ve anın zevklerine düşkün olmayı tercih ediyoruz. Kilo kaybı söz konusu olduğunda, tek boynuzlu atları avlıyor veya gökkuşağının sonunda altın kapları arıyor olabiliriz. Kilo vermek kadar onları bulma ihtimalimiz de var.

Kilo verme hakkında iyi bilgiler bol miktarda bulunur, ancak kilo vermek için proaktif olmanız gerekir. Bilgi yeterli değil. Bu birincil kısıtlama üzerinde çalışmalısınız. O koltuktan inip BİR ŞEY YAPMALISIN. Hakkında hayırlısı olsun.