Kilo Verme Programınıza Bugün Başlayın

Kilo vermek isteyip de başka bir güne ertelemeye devam eden bir insan mısınız? Bu yazıda anlatacağım birçok mazeret var ama artık güçlenmenin ve bahane uydurmayı bırakmanın zamanı geldi. İlham alın ve kilo verme programınıza bugün başlayın.

Birkaç yıl önce yukarıdaki soruya evet yanıtı verebilecek türden bir insan olduğumu itiraf etmeliyim. Gençlerimin sonlarında aşırı kiloluydum ve bundan memnun değildim. Sık sık zayıflamaya çalışabileceğim farklı yolları düşünürdüm, ama tek yapacağım bu, diye düşünüyorum.

Kilo verme girişimlerimi ertelemek için hayatımın o evresinde yapacağım nedenler şunlar:

Çok yorgunum. Sabah çok iyi niyetle uyanırdım. Kendime, işimi bitirdikten sonra kısa bir koşuya çıkacağımı söylerdim. Daha sonra, aylar önce satın aldığım aptal çan ağırlıklarını kullanmak gibi evde bazı fitness çalışmaları yapardım. Ayrıca birkaç şınav çeker ve ne yediğimi izlemeye başlardım. Diyetimin, uzmanların insanlara kaçınmalarını tavsiye ettiği yağlı yiyeceklerin çoğunu içerdiğinin çok farkındaydım.

İşten sonra eve dönüyordum ve çok yorgun olduğum için bahane uyduruyordum. Bugün koşuya çıkmak yerine yarın spor rejimime başlayacaktım vb. Buzdolabındaki o yağlı yemeği de yiyebilirim, diğer durumda olduğu gibi bu sadece bir israftır. Gelecekte bu yağlı öğünlerden artık almayı bırakacağım, ama şimdilik her şey bitene kadar yiyeceğim.

Vücudum ağrıyor. Bu sıradan bir bahaneydi. Bugün egzersize başlarsam kendime iyiden çok zarar verebileceğimi kendime söylerdim. Sağlık nedenleriyle daha iyiyim, vücudum daha iyi olana kadar bekle. Elbette ağrılar ve acılar benim yaptığım kadar kötü değildi.

Yeterince zamanım yok. Daha önemli olduğuna inandığım her zaman yapacak başka bir şeyim varmış gibi göründüğünden, herhangi bir fitness çalışmasını sık sık ertelerdim. Gerçekte değildi ve saatler egzersizimden sonra kolayca tamamlanabilirlerdi. Yine de o kadar eğlenceli görünmeyen bir şeyden kurtulmamın bir yoluydu.

Tehlikeli olabilir. Koşu fikrime geri dönersek, bunun aslında oldukça riskli olabileceğine dair parlak bir fikrim vardı. Ya bıçaklı bir deli adama rastlarsam? Hava karardığında, örneğin sabahın erken saatlerinde veya gece geç saatlerde koşsaydım, bu oldukça iyi bir bahane olurdu. Ancak durum böyle değildi, öğleden sonra saat dört buçuk civarında koşu yapmayı düşünüyordum.

Yıllar sonra nihayet bu bahaneleri uydurmayı bırakmaya karar verdim. Sadece bir spor rejimi başlatmaya değil, aynı zamanda ona bağlı kalmaya da kararlı olmalıydım. Hiç kolay olmadı ama çok uzun bir süre sonra mutlu olduğum bir kiloya ulaştım.

Siz de aynısını yapabilirsiniz, bu nedenle mazeret üretmeyi bırakın ve bugün kilo verme planınıza başlayın.