Bu sorunun basit cevabı HAYIR! Ancak bu muhtemelen pek çok okuyucuyu kilo verme planları ile ilgili olması gereken bu makaleden memnun bırakmayacaktır. Öyleyse, sonraki birkaç paragrafta size neden bir numaralı kilo vermenin iyi bir fikir olduğunu ve sonra neden iki numaralı stratejinizin olması gerektiğini anlatmak istiyorum.
Öyleyse neden kilo veriyoruz? Aslında çoğu zaman görünüşümüzden hoşlanmadığımız içindir. Bununla ilgili sorun, çok kararsız bir duygudur ve bir kilo verme planına bağlanmak ve bunu gerçekleştirmek için yeterli teşvik sağlamamasıdır. Şişman olduğumuzda, belirli durumlardan, yani mayo veya atletik bir olayla ilgili herhangi bir şeyden kaçınırsak, sosyal olarak oldukça zarar görmeden yaşayabiliriz. Bunu yapmamızı sağlayan en önemli şey, çevremizdeki herkesin şişman olması ve bu yüzden tam uyum sağlamasıdır. Hepimiz, özellikle de bol miktarda güneşten yararlanmayan kuzey iklimlerinde yaşayanlar, yükselmek için yiyecek kullanırız ruh halimiz ve gerçek şu ki işe yarıyor. Anlamaya başladığımız şey, motivasyonumuzun görünüşümüzden çok sağlığımız olması gerektiğidir ve eğer obezitenin ne kadar tehlikeli olduğunu gerçekten yenersek, kilo vermeyi ciddiye almamız bizi yeterince korkutur.
Obezitenin katil olduğu gerçeği ortadadır. Obez için en büyük üç katil, sanat hastalığı olan aterosklerotik hastalık, diyabet ve kanser olacaktır. Obezitenin bu katiller için BÜYÜK bir risk faktörü olduğu gün gibi açık. Obez bir bireyde onu erken ölüme doğru spiral olarak gönderen tüm ters giden şeyler hakkında bir dakika düşünün. Büyük sarkık kalpler ile birlikte yüksek yağ ve kolesterol diyetlerinden kaynaklanan ilk ateroskleroz ve obezitenin neden olduğu hipertansiyon. Bu sadece bir kişiyi büyük bir kardiyak olay için hazırlar; eğer bu onları öldürmezse, ilk seferinde birlikte hareket etmedikçe sonraki denemelerde olur. Şimdi obezite ile birlikte gelen insülin duyarsızlığının ana etiyolojisi olan diabetes mellitus tip II’yi düşünün. Bu, dayanılmaz ağrı veya ampütasyonlarla sonuçlanan kalp hastalığının yanı sıra böbrek yetmezliği, körlük ve nöropatilere de katkıda bulunur. Oldukça kasvetli bir resim mi? Bir kilo verme planına sahip olmanın önemini duymak ister misiniz?
Bu kısa olmalıdır çünkü oldukça açık olan yaşam gerçekleriyle ilgilenir. Hayatta başarılı olmak, hayatta hatalardan ders almak ve fırsatlardan yararlanmak için dikkatlice plan yapmalısınız. Ayrıca disiplin sağlamayı da planlamalısınız. Bu şeyler, kendi cihazlarına bırakılırsa şişman, tembel ve başarısız olan insanlar için doğal değildir. Bu nedenle, 1) düzgün kilo vermek, 2) yaşamı uzatan bir değişiklik yapmak için yeterli kilo vermek ve 3) yeni yaşam tarzınızı sürdürmek için bir kilo verme planınız olmalıdır. Kolay değil mi? Olmaz! Ama buna değer? Kesinlikle.
GIPHY App Key not set. Please check settings