Hayatımın çoğunda kilomla devam eden bir savaş yaşayan biriyim. Çok kolay kilo aldığım için ne yediğime çok dikkat etmeliyim. Pek çok diyet denedim, ancak kendimi aç bırakmadan veya korkunç milkshake vs. içmeden kilo vermenin bir yolunu bulmak istedim.
Birçok insanı tanıdım ve çalıştım ve şişmanlamadan ne kadar yemek yiyebildiklerine şaşırdım. Eminim bu insanların yarısı kadar yiyorum ama yine de boylarının iki katı, bu adil değil!
Bir gün kendi kilo verme yöntemimi bulmam gerektiğine karar verdim. Gerçekliği kontrol etmenin ve kendime karşı dürüst olmanın zamanı gelmişti. Gerçekte çok az egzersiz yaptığımı biliyordum, tüm yanlış yiyecek türlerini seviyorum. Ben biraz fast food bağımlısıyım, bunun sebebi yoğun yaşam tarzım. Yine de en büyük problemlerimden biri yer fıstığı, çikolata ve cips gibi atıştırmalık yiyecekleri sevmem.
Çoğu insanın bana tüm yağlı yiyecekleri, özellikle pizza ve cipsleri yemeyi bırakmamı tavsiye ettiğini biliyorum. Ayrıca hiç şüphesiz bir spor salonuna katılmamı ve her sabah koşuya çıkmamı tavsiye ederlerdi. Gerçekçi ol! Bu spor salonları zayıf insanlarla dolu, eğer koşuya çıkarsam soyulabilirim ve üzgünüm ama hayat haftalık pizzam olmadan yaşamaya değmez!
Yapacağıma karar verdim, temelde serial veya tost olan sağlıklı bir kahvaltı türü yemeye karar verdim. Sandviç gibi oldukça hafif bir öğle yemeği yerdim, ancak akşam yemeğim için ne istersem yiyebilirdim. Esas olan ve uygulaması en zor olan şey artık öğünler arasında yemek yemeyeceğim gerçeğiydi. Atıştırmalıklar gitmek zorunda kaldı !. Bunu yapmanın kolay olduğunu söylemeye çalışmıyorum, ancak bir ihtiyacım vardı ve kilo vermeye kararlıydım.
Egzersiz için arabayı mümkün olduğunca evde bırakmaya ve daha fazla yere yürümeye karar verdim. Ben de çocuklarımı parka daha sık götürmeye başladım. Parkta futbol, kriket ve beyzbol gibi oyunlar oynardık. Eğlenerek bu kadar kilo verebilmen şaşırtıcı.
Zamanla bu şeyler fazla kilolarımın çoğunu kaybetmeme yardımcı oldu.
GIPHY App Key not set. Please check settings