Kaygının Ötesine Geçmek

Hiç bu korkunç duyguyu hissettin mi? Zayıf dizler … terleme … kalp çarpıntısı … bunlar yalnızca anksiyetenin en yaygın semptomlarıdır. Anksiyete, korku, endişe ve endişe gibi karmaşık insan duygularını içeren bir huzursuzluk halidir. Sonuç olarak, anksiyete mide bulantısı, göğüs ağrıları, nefes almada zorluk, şiddetli baş ağrıları ve kalp çarpıntısı gibi insan duyumları üretecektir.

İnsanlar doğal olarak bu üzücü insan hissinden kurtulmaya çalışırlar ki bu da doğaldır. Anksiyete denen bu ikilemden kurtulmak, sadece bir hap patlamasının veya Doğu meditasyon tekniklerinin kullanılmasının ötesine geçer. Kaygıyı yönetmek, sorunun kökenine inmekle en iyi şekilde yapılır.

Fakat sorunun kökenine nasıl ineceğiz? İlk adım, kişinin en derin korkularını değerlendirmektir. Herhangi bir problemi çözmek her zaman bir yerden, tercihen problemin gerçekten geldiği yerden başlamalıdır.

Hepimiz değilse çoğumuz ölümden korkarız. Neden? Çünkü çoğu insan öbür dünya hakkında bilgisizdir. Bu şimdiki yaşamın ötesinde ne olduğunu bilmemek aslında birçok insanı korkutuyor. Freud ve Tillich’in varoluşsal kaygı dediği şey budur. Bu kaygıya “yokluğun travması” da denir. Hala üstesinden gelinmeyi reddeden ve “kronik bakım” gerektiren bir tür korku.

Ölümün yanı sıra, pek çok insan, kelimenin tam anlamıyla insanların hayatını bozan başka korkular ve fobiler geliştirdi. Mantıksız korkular veya fobiler, kedilerin, iğnelerin, kanın ve hatta yiyeceklerin açıklanamayan korkusu gibi tuhaf kaynaklardan gelebilir!

Bazı psikologlar, varoluşsal kaygı konusunu ele almanın aslında hayatın anlamını anlamanın en iyi yollarından biri olduğunu iddia ediyor. Birçoğu ruhun ölümsüzlüğü ve cennet ve cehennem fikri gibi metafizik kavramları anlamak için dine başvuruyor. Yüzyıllar boyunca insan, ölüm ve bilinmeyen korkusunu kavramak için takımyıldızlara, kehanete ve diğer mistik bilgi biçimlerine yöneldi. Şaşkınlık içinde, bu girişimlerin çoğu sadece daha fazla kafa karışıklığına ve daha fazla soruya yol açtı. İnsanlar olarak, öbür dünya kavramını bir şekilde kavramakta veya anlamakta başarısız oluyoruz, çünkü bu aslında burada yeryüzünde bildiğimiz yaşam aleminin dışındadır. Yine de, hepimiz olmasa da çoğumuz, varoluşsal kaygıyı anlamak ve umarım üstesinden gelmek için “dışarıda” ne olduğunu anlamaya çalışırız. Her birimiz bir şekilde evrenin gizemlerini çözmeli ve öbür dünyaya bir göz atmalıyız.