Kas Krampları: Tanımı, Nedenleri ve Tedavisi

Kas Krampları nelerdir?

Kramplar, bir kasın bir kısmının, bir kasın veya bir grup kasın istemsiz, zorla ve uzun süreli kasılması olarak tanımlanır. Spazm ile karşılaştırıldığında kramplar daha güçlü ve kalıcıdır. Genel kas mekanizması, hareketi kolaylaştırmak için dönüşümlü olarak kasılmak ve gevşemektir. Büyük veya ince motor hareketlerde yer alan kaslar çoğunlukla istemli kaslardır, bu da istedikleri gibi hareket ettikleri anlamına gelir. Bununla birlikte, bu gönüllü kasların istemsizce hareket ettiği ve kısa sürelerde kasılmak ve gevşemek yerine kasılma gevşeme durumlarına müdahale edilmeden uzadığı durumlar vardır. Kramplar yaşandığında olan budur. Kaslar uzun süre zorla kasıldığında, bunu yaşayan herhangi bir kişi için acı verici ve yorucu olabilir. Dahası, kas krampları sık sık tekrarlayabilir ve bu nedenle üstesinden gelinmesi veya baş edilmesi daha zordur.

Bu durum, özellikle işleriyle fazlasıyla meşgul olan, ancak kaslarının ağrılı ve sürekli kasılmasıyla engellenen kişilerde daha rahatsız edicidir. Kas problemlerinin neden olduğu zorluklar yaşamaya yatkın olan profesyoneller arasında sporcular, inşaat işçileri ve uzun süre sabit bir oturma pozisyonunda olan ofis çalışanları bulunmaktadır. Kramplar gibi kas problemleri işlerinin önüne geçtiğinde, onları büyük ölçüde engelleyebilir ve verimsiz hale getirebilir.

Genellikle kas krampları ile ortaya çıkan diğer ilişkili durumlar tik, kas kaşıntısı, felç, parestezi ve karıncalanmadır. Daha yaygın olarak kas krampları ile ilişkili olduğu bilinen ancak bununla birlikte ortaya çıkan bazı sağlık sorunları veya semptomlar arasında yetersizlik, ağız kuruluğu, yönelim bozukluğu, hızlı ve yüksek kalp atışı veya sesleri ve perikardiyal efüzyon yer alır.

Kas krampları vücudun farklı bölgelerini rahatsız edebilir. Bazen boyun bölgesinde, bazen de ayak bileklerinde bulunabilir. Bu sorunun bir şekilde bulunabileceği konumdaki farklılıklar, sağlık sorununu tetikleyen veya başlatan rastgeleliğin ve belirsiz nedenlerin göstergesidir. Kas kramplarının en yaygın nedenleri arasında bir sonraki bölümde bahsedilmektedir.

Kas Kramplarına ne sebep olur?

Kişilerin kas krampları yaşamasına neden olan bazı yaygın durumlar veya durumlar vardır. Bunlar arasında görevleri veya aktiviteleri yaparken aşırı efor, kas yaralanması, kas spazmı, elektrolit dengesizliği, tuz kaybı, aşırı terleme ve hatta egzersiz yer alır. Bazı viral ve bakteriyel enfeksiyonlar da kas spazmı oluşumuna neden olabilir. Bu kas problemini tetikleyen diğer sağlık sorunları arasında diyabet, dolaşım bozuklukları, dermatomiyozit, tiroid hastalığı ve romatoid artrit bulunur.

Kas Krampları için tedaviler nelerdir?

Kas krampları ile sorun yaşayan hastalar arasında doktorlar tarafından reçete edilen olağan ilaçlar arasında siklobezaprin, karizoprodol (Soma) ve skelaxin gibi kas gevşetici ilaçlar bulunur. Bununla birlikte, kas kramplarının tedavisi için diğer seçenekler arasında elma sirkesi gibi ev ilaçları ve masaj, gevşeme egzersizleri ve basınç noktalarına iyileştirme gibi yaklaşımlar bulunur. Kalsiyum, protein, magnezyum ve C vitamini gibi besinler açısından zengin yiyeceklerin tüketimi de kas krampları yaşama tehditlerini önlemeye yardımcı olabilir.