Karpal Tünel Sendromu – Sizde Var Mı?

Karpal tünel sendromu 90’larda epidemik oranlara ulaştı ve şimdi 21. yüzyılda pandemik oranlara eşit bir statüye ulaştı. Her yıl milyonlarca insan üzerinde yıkıcı etkilere sahip olan karpal tünel sendromu ile, sizde veya tanıdığınız birisinde olup olmadığını nasıl anlarsınız?

İşyerinde karpal tünel sendromuyla ilgili son 10 yılda bu kadar çok dikkat ve aldatmaca ile, karpal tünelin “nasıl” “neden” ve “ne olduğu” konusunda net bir resmin var olacağını düşünürdünüz. Karpal tünel sendromu bu kadar geniş medyaya maruz kaldığında kolayca fark edilebilecek olsa da, semptomları tanımayan veya karpal tünel sendromundan başka bir şey olarak yanlış teşhis koyan birçok doktor da dahil olmak üzere kaç kişinin şaşkına dönersiniz.

Karpal tünelin ne olduğu, neden ve nasıl geliştiği ve onu ortadan kaldırmak için neler yapılabileceği konusunda daha net bir resim sağlamak için, karpal tünel sendromunu daha iyi tanımlayabilmeniz ve dolayısıyla karpal tünel sendromunu önleyebilmeniz için süreci açıklamak için aşağıda bilgiler verdim. hayatını ele geçiriyor.

Karpal Tünel nedir?

Karpal tünel, parmaklara ve bileğe fonksiyon ve hareket sağlamak için dokuz fleksör tendon, medyan sinir, arterler, kan ve lenfatik damarların geçtiği bir geçittir.

Karpal kemikler, bileğin ön tarafında (ön taraf) konumlandırılan enine karpal ligaman ile bileğin arka yüzeyinde (arka taraf) karpal tüneli hizalar. Karpal tünelin çapı yaklaşık olarak işaret parmağı büyüklüğündedir ve fleksör tendonlar, arterler ve sinirler boyutları küçülmemiş bir karpal tünelde kolaylıkla birbirlerinden kayar.

Karpal Tünel Sendromu Nasıl Gelişir?

Parmak ve bilek kasları tek yönlü hareket modellerinde sürekli olarak aşırı kullanıldığından (kavrama, sıkma, yazı yazma vb.) “Kas dengesizliği” gelişerek karpal kemiklerin kaymasına neden olarak karpal tüneli küçültür ve çarptırır. Ağrılı ve zayıflatıcı semptomlarla sonuçlanan yapılar.

Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

· Karıncalanma

· Uyuşma

· Parestezi (İğneler ve iğneler)

· Kavrama gücü / koordinasyon kaybı

El ve bileğin ön tarafında gerginlik, rahatsızlık, sertlik ve ağrı içeren duyumlar karpal tünelde mevcut olabilir, ancak aynı zamanda genel bir tekrarlayan zorlanma yaralanmasının semptomları olabilir.

Karpal tünel sendromunun farkında olmanız gereken tek gerçek işaret parmağı, işaret parmağı, orta ve bazen yüzük parmağının yarısını etkiler. (Karpal tünel sendromuna sahip olmanız için listelenen tüm parmakların ve semptomların aynı anda deneyimlenmesi gerekmez.)

Yüzüğünüzün tamamında ve / veya küçük parmağınızda semptomlar varsa ve doktorunuz size karpal tünel sendromunuz olduğunu söylüyorsa, yoksunuz! ULNAR sinir kaynakları yüzük ve küçük parmağa işlev görür ve karpal tünel sendromunda böyle bir şey yoktur. (Yüzük ve / veya küçük parmaklar etkilenirse, Kübital Tünel Sendromu veya Guyon Sendromu olabilir)

Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri Nasıl Ortadan Kaldırılır?

Karpal tünel sendromu, çoğu durumda karpal tünelin nedeni olan mevcut kas dengesizliğini ele alan iyi bir esneme ve egzersiz programı gerçekleştirilerek hızlı ve kolay bir şekilde ortadan kaldırılabilir.

Semptomsuz Kalmak:

Karpal tünel sendromunun neden geliştiğini ve neye bakmanız gerektiğini bilmek ellerinizi sağlıklı tutmanın anahtarıdır. Yukarıda verilen bilgilerle artık devre dışı bırakan semptomları tanıyabilmeli ve sizi durdurmadan önce durdurmak için gerekli adımları atabilmelisiniz!