Karpal Tünel Sendromu – Belirtiler, Testler ve Tedaviler

Karpal tünel sendromu (CTS), Amerika Birleşik Devletleri’nde 8 milyondan fazla insanı etkileyen ve her geçen yıl artmaya devam eden yıkıcı bir yaralanmadır.

Karpal tünel sendromu, her yerde bulunan birçok tekrarlayan zorlanma yaralanmasından (RSI) biridir; evler, ofisler, montaj hatları, marketler, kitap kulüpleri, şantiyeler, dişçilik büroları, her yerde! Karpal tünel sendromu çok yaygın olduğundan ve etkileri çok yıkıcı olduğundan, herhangi bir yaralanmanın, özellikle de karpalın önlenmesi için nasıl oluştuğu, semptomlarının ne olduğu, kullanılan test yöntemleri ve hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğu konusunda bilgi sahibi olmak önemlidir. tünel, eğitimle başlar.

Karpal tünel sendromu, yüzük parmağının baş parmağına, işaretine, ortasına ve yarısına işlev sağlayan median siniri etkileyen bir hastalıktır. Genellikle semptomlar baş parmak, işaret parmağı ve orta parmaklarda (Bazen yüzük parmağının yarısı) görülür ve uyuşma, karıncalanma, parestezi (karıncalanma ve iğneler), el, bilek ve ön kolda ağrı ve gerginliği içerir. . Bu semptomların aynı anda ortaya çıkması gerekmez ve yalnızca bir gün bir parmağı ve birkaç gün sonra üç parmağı etkileyebilir.

Bir doktor karpal tünel teşhisi koyarsa ve semptomlar halkada ve küçük parmaklarda ise, bu karpal tünel sendromu DEĞİLDİR! Median sinir değil ulnar sinir, yüzüğe ve küçük parmağa işlev sağlar. Bu iki parmağı etkileyen tekrarlayan gerilme bozuklukları genellikle ya Guyon sendromu, ulnar sinirin bilek kavşağında guyon kanalında sıkışması veya dirsek kavşağında ulnar sinirin sıkışması olan kübital tünel sendromudur. Bu, pek çok hekim tarafından yapılan yaygın bir hatadır ve hastaya sıklıkla ameliyatı önerdikleri, hastanın gereksiz bir prosedürden geçmesine neden olduğu ve yanlış hastalık için durumu daha da kötüleştirdiği için tamamen affedilemez!

Karpal tünel sendromunun semptomları ortaya çıkarsa, doktorlar, karpal tünel sendromunun gerçekten var olup olmadığını görmek için bir sinir iletim hızı (NCV) testi veya bir Elektromoyogram (EMG) yapılmasını önereceklerdir. Bu testler genellikle test edilen kişiye acı verir, çok pahalıdır ve sıklıkla yanlış pozitifler ve yanlış negatifler verir. Bu nedenle daha doğru (ve çok daha ucuz) bir tanı elde etmek için manuel karpal tünel testlerinin yapılması önerilmektedir. Manuel karpal tünel testleri 10 dakikadan fazla sürmez, yüksek doğruluk oranına sahiptir, ağrısızdır ve NCV ve EMG testlerine kıyasla çok ucuzdur.

Önerilen manuel karpal tünel testleri aşağıdakilerden oluşur:

· Phalen Testi: Medyan siniri sıkıştırmak ve semptomları kopyalamak / artırmak için bilek 30 ila 60 saniye fleksiyona getirilir.

· Ters Phalen Testi: Medyan siniri germek ve semptomları kopyalamak / artırmak için bilek 30 ila 60 saniye uzatılır. Medyan siniri önceden sıkıştırılmışsa germek, hastada karpal tünel sendromu varsa semptomları çoğaltır / arttırır.

· Kalay İşareti: El bileği kavşağında doğrudan median sinire dokunmak, karpal tünel semptomlarının kendini göstermesine neden olacaktır.

· Kompresyon Testi: Karpal tünel semptomlarının görülüp görülmediğini görmek için median sinirin bulunduğu yere 30-60 saniye boyunca direkt basınç uygulanır.

Pozitif bir teşhis geri gelirse, çoğu doktor, korkunç bir başarı oranına sahip olan ve ancak diğer tüm konservatif tedavi yöntemleri kullanıldıktan sonra son çare olarak uygulanacak bir prosedür olan ameliyat için bastıracaktır. Konservatif terapi, karpal tünel sendromundan başarılı bir şekilde kurtulmanın ve sadece kısa vadeli değil uzun vadeli rahatlamanın da anahtarıdır. Aşağıda, karpal tünel sendromunun gelişmesini önlemeye yardımcı olmak ve aynı zamanda mevcut olduktan sonra karpal tünel sendromunu iyileştirmek için kullanılması gereken konservatif tedavilerin bir listesi bulunmaktadır.

· Ergonomi: Çalışırken uygun ergonomik araçları ve ekipmanları kullanın.

· Molalar: Ellerin aşırı zorlanmasını azaltmak için çalışırken her 30 dakikada bir kısa molalar verin.

· Esnetmeler: Yazma, yazma, direksiyonu tutma, bilgisayar faresi kullanma, yiyecek taşıma ve gün boyunca yapılan diğer her şeyde gün boyu uygulanan kaslar olduğundan, elleri ‘kapatan’ kasları esnetin. içeri ve dışarı. Bir kas egzersize dahil olduğunda kısalır, bu nedenle hem egzersiz sırasında hem de tamamlandıktan sonra gerilmesi ve uzatılması gerekir. (Günün sonu)

· Egzersizler: Elleri “açmak” için kullanılan kasları egzersiz yapın ve güçlendirin, çünkü bu kaslar fazla doğrudan uyaran / egzersiz almaz. (Örneğin, insanlar kapı kollarını çevirmezler, eşyalarını tutmazlar, yazı yazmazlar, bilgisayar faresi kullanmazlar veya ellerinin arkasıyla bir şeyler kaldırmazlar.)

Yukarıda verilen bilgiler, karpal tünel sendromunun nasıl oluştuğunu, semptomlarının ne olduğunu, en sık kullanılan test yöntemlerini ve varlığını engellemek için kullanılan en iyi konservatif tedavi seçeneklerini ortaya koymaktadır.

Bireylerin sağlık ve üretkenlik seviyelerini korumak ve artırmak için doğru bilgi ve araçlarla tanışması çok önemlidir. İnsanların sağlık endişeleriyle ilgili olarak doktorlarıyla konuşmaları da önemlidir ve eğer birisi karpal tünel için yüksek riskli olduğu düşünülen bir meslekte yer alıyorsa, bunu doktorlarıyla tartışmalıdır, ancak insanların daha da kritik hale gelmesi daha da kritiktir. Kimse sana “SEN” den daha iyi bakamayacağı için kendini eğitmiş!