Kan Şekeri ve Şeker Alkolün Önemi

Kan şekeri vücudunuz için neden bu kadar önemli? Enerji. Doğru. Kan şekeri vücuda, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Glikoz (şekerden gelir), olması gerektiği gibi işlemesi için vücudun yakıt ve yenilenmesine yardımcı olur. Vücudunuza enerji vermenin ve onu dengelemenin yanı sıra, “Kan şekeri neden gerçekten önemli?” Diye sorabilirsiniz. Nedeni şu: Yüksek veya düşük kan şekeri seviyeleri aslında sağlığınız için tehlikeli olabilir. Olağandışı miktarlarda kan şekeri terlemeye, baş dönmesine, kafa karışıklığına, titremeye, nöbetlere, hızlı kalp atışına ve diğer komplikasyonlara neden olabilir. Birkaç iyi bilinen kan şekeri bozukluğu, Diyabet ve hipoglisemidir.

Kan şekeri seviyeleri şunlara bağlı olabilir:
(1) aşırı yeme
(2) sağlıksız yemek
(3) egzersiz eksikliği
(4) stres
(5) ilaç ve
(6) hastalık veya enfeksiyon yoluyla.
Şimdi muhtemelen “Tüm bunlarla mücadele etmenin en iyi yolu nedir?” Diye düşünüyorsunuz. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz, normal kan şekeri seviyenizi korumanıza yardımcı olacaktır. Doğru yiyecekleri seçmek ve düzenli egzersiz yapmak, kan şekeri seviyenizi dengeleyecek ve böylece üzerinizde fırlamayacaklar. Bu, hayatınız boyunca sevdiğiniz tüm yiyeceklerin tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Diyetinizde “tatlı” yı tutmanıza izin verecek doğal ve güvenli ikameler vardır.

Genel bir şeker alkolü olan Xylitol , şeker gibi görünen ve tadı olan, ancak sizin için daha sağlıklı olan, doğal olarak oluşan bir maddedir. Polioller olarak da bilinen şeker alkolleri, yaygın olarak tatlandırıcı ve hacim artırıcı olarak kullanılır. Sofra şekeri ve diğer karbonhidratlar kan şekerini sağlıksız seviyelere yükseltebilir veya daha sonra üretilen insüline reaksiyonlara neden olabilir. Ksilitol ile ilgili harika olan şey, kan dolaşımına sofra şekerinden ve diğer karbonhidratlardan çok daha yavaş emilmesi ve bunun da% 40 daha az kalori taşıdığı anlamına gelmesidir.

Şeker alkolü çeşitli şekillerde gelir (örneğin, ksilitol, mannitol, sorbitol ve diğerleri). Bunlar alkolsüz içecekler, şekerlemeler, sakızlar, kurabiyeler ve diğer pek çok “şekersiz ürün” gibi çeşitli yiyeceklerde bulunabilir. Ksilitol kristal formdadır ve günlük metabolizmada bulunan normal bir maddedir. FDA, ksilitole bir gıda katkı maddesi olarak en güvenli derecesini vermiştir, bu da onun insan tüketimi için tamamen sağlıklı ve güvenli olduğu anlamına gelir. Hatta şeker hastalığı ve hipoglisemisi olanlar için tüketmek bile güvenlidir.

Kan şekeri ve şeker alkolü , vücudun düzgün bir şekilde işlemesine ve işlemesine yardımcı olmakla yakından ilgilidir. Yakından izlenmezse vücuttaki kan şekeri seviyeleri ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Şeker alkolleri, daha sağlıklı ve enerjik bir yaşam sürebilmeniz için kalorileri azaltmaya ve ihtiyaç duydukları alanlarda kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.