Kalp Hastalığının Nedenlerini Belirleyin

Kalp hastalığının nedenlerini belirlemek, kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olur ve hatta gelişimini durdurabilir.

Kalbimiz, çok fazla bakıma ihtiyaç duyan en önemli organlardan biridir. Ne yazık ki, giderek daha fazla insan bu tür hastalıklardan muzdarip. Şu anda kalp hastalığı çok yaygın ve daha kötüdür; dünyanın herhangi bir yerinde önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Bu durum kimseyi muaf tutmaz; yeni doğmuş bir bebek bile belirli bir tür hastalığa sahip olabilir. Ne yediklerini izlemeyen ve egzersiz yapmayı bile umursamayan yaşlılar ne kadar.

Diğer tıbbi durumlar gibi kalp hastalığının da nedenleri vardır. Sebepleri belirlemek, herhangi bir kalp rahatsızlığının ilerlemesini önlemede ve doğru tedaviyi vermede büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Kalp hastalığının nedenleri çok yaygın olabilir, ancak bunun sonuçları ve etkileri sağlığınız için korkutucu derecede kötüdür. Sebepler yüksek kan kolesterolü, diyabet, obezite ve aşırı kilo, sigara, kalıtım, alkol, doğum kontrol hapları, seks hormonları ve daha fazlasını içerebilir.

Yüksek kan kolesterolü, çoğu kalp hastalığı türünde devasa bir rol oynar. Kolesterol, kanımızda taşınan ve ayrıca tüm vücut hücrelerimizde bulunan ve hastalığa neden olan yağlı bir maddedir. Bu yağlı madde atardamarlarımıza yapışırsa ve bir plak oluşturacak şekilde birikirse, atardamarların daralmasına neden olur. Atardamarlarımızın daralması kan akışını kesintiye uğratarak kalplerimize ve vücudun diğer bölgelerine daha az oksijen ve diğer besinlerin gitmesine neden olur. Daha kötüsü, yağlı madde birikmesi nedeniyle arterler tıkandığında daha da kötüye giderse, kalp krizi meydana gelir.

Kalp sorunu, şeker hastalığı olan kişilerde ölüm nedenlerinden biridir. Bir kişinin diyabet olduğu tespit edilirse, kan şekeri seviyelerini izlemek ve bu nedenle kalp hastalığı riskini azaltmak için bir doktorun bakımı altında olmalıdır.

Obezite ve üzeri; kilo, kalp hastalığının nedenleri arasındadır. Fazla kiloluysanız, yüksek kolesterol seviyelerine ve yüksek tansiyona sahip olmanız muhtemeldir ve bu da yüksek riske neden olur. Obezite, kalp rahatsızlığı geliştirme şansını artırır. Obez olup olmadığınızı anlamak için doktorlar, kilonuzun kilogram cinsinden boyunuzun metre karesine bölünmesi olan vücut kitle indeksi (BMI) cinsinden obeziteyi ölçüyorlar, [BMI = W (kg) / H (m²)]. Sonuç 25’in üzerindeyse aşırı kilo olarak kabul edilirsiniz; Sonuç 30’un üzerinde ise obez. Ek olarak, obez ve aşırı kilolu kişiler genellikle fiziksel olarak hareketsizdir. Düzenli bir egzersiz fikrini aklına getirmezler ve eğer yaparlarsa, sadece düşünce onları zaten yorar (tıpkı benim gibi!).

Sigara nedenlerden biridir. Kalp hastalığı ve periferik damar hastalığı, kollarınıza ve bacaklarınıza kan sağlayan kan damarlarındaki hastalık riskinizi büyük ölçüde artırır. Her yıl birçok insan sigaranın yol açtığı hastalıklar nedeniyle ölmekte ve bu ölümlerin bir kısmı da sigaranın kalp ve kan damarları üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır.

Bir kalp hastalığı kalıtsal olabilir. Bir kalp rahatsızlığının bir nesilden diğerine geçme olasılığı vardır.

Araştırmalar, orta derecede alkol tüketenlerin içmeyenlere göre daha düşük riske sahip olduğunu göstermektedir. Ortalama alkol alımı, erkekler için günde bir veya iki, kadınlar için günde bir içkidir. Öte yandan, orta düzeyde alkol alımı da nedenlerden biridir.

Sağlığınıza ve kalbinize bakmak için asla geç değildir. Sağlığınız ve kalbiniz için iyi olan şeyleri yapın ve olmayanlardan kaçının. Kimse kendini senden daha iyi bilemez! Sağlığınıza özen göstermeye başlayın ve kalp hastalığının nedenlerini durdurun.