Kafein: migrenimizin arkasındaki suçlu

39 yaşında evli bir kadın olan Agnes bir doktora göründü ve tekrarlayan baş ağrıları ve migrenden şikayet etti. Kapsamlı bir inceleme, bariz bir neden olmadığını ortaya çıkardı ve doktoru, Agnes baş ağrılarının daha çok psikolojik kökenli olduğunu düşünüyor. Daha fazla araştırmada Agnes, doktoruna çok fazla ağrı kesici aldığını ve daha güçlü tabletleri tercih ettiğini söyledi. Baş ağrısını, kafasını defalarca vuran bir çekiç gibi tanımlıyor.

Baş ağrısını, çok küçük dört çocuğuna bakarken evinden aldığı stres ve endişeden sorumlu tutuyor. Ama yine de migren baş ağrısına sahip olmak için gerçekten yeterli bir neden değildi ve bunu tetikleyebilecek herhangi bir çocukluk problemi belirtisi yok. Doktor, ona “geri tepme etkisi” olabilecek ağrı kesicilere aldırış etmemesini tavsiye etti.

Öte yandan Bay Cooper, ergenliğinden beri migren geçmişine sahipti. 42 yaşında, ışığa ve sese duyarlı olduğu için hala ilaç kullanıyordu.

Migren baş ağrısı, bazı kişilerin zamanla tekrar tekrar aldığı bir tür birincil baş ağrısı olarak tanımlanabilir. Sindirim sistemi, karaciğer ve görme bozuklukları ile yakından ilişkilidir. Genellikle bir kişi zihinsel gerilim altında olduğunda ortaya çıkar. Genellikle migren geçiren kişilerin profilini çıkarmak, muhtemelen hassas, metodik, zeki ve mükemmeliyetçi bir kişinin baş ağrısına daha yatkın olduğunu gösteriyor. Genellikle çok stresli durumlarda veya çok fazla çalıştıkları zamandır.

Pek çok insan bunu bilmiyor ama kafein de migren ataklarını tetikleyen bir suçlu. Amerikalılar çok kahve içen kişiler olarak bilinirler. ABD’de şehrin her santimi metropolde filizlenen kahvecilerle dolu. Ağır kahve bağımlılarından biri olduğunuzu düşünüyorsanız ve sonrasında migren yaşıyorsanız, kafein alımınızı azaltmalısınız.

MİGRENİN NEDENLERİ

l Stres, gerilim tipi baş ağrısının bir numaralı kaynağıdır ve migreni tetikleyebilir. Boyundaki ve baştaki kasların gerilmesine neden olarak beyne giden kan akışını daraltabilir.
l Peynir, çikolata, sardalya ve kuru et gibi belirli yiyecekler. Ve ananas, ahududu ve avokado gibi meyveler.
l Duman veya dumana maruz kalma
l Öğün atlama
l Alerjik reaksiyon
l Alkol

Migren yaşayacağınızın bir başka işareti de vizyonlar gibi “aura” gibi görünen veya yıldızları veya zikzak çizgileri görmek gibi bir şeyi deneyimlediğiniz zamandır.

MİGREN ÇÖZÜMLERİ

Doktorunuz sizi doğru bir şekilde teşhis edebilir ve baş ağrılarınızın sinüs iltihabı veya beyin tümörü gibi daha ciddi bir enfeksiyonla ilgili olmadığından emin olmak için ayrıntılı bir öykü alacaktır. Zaman zaman BT taraması yardımcı olur ve EEG de gerekli olabilir.

Uyuşturucu almak hoşunuza gitmiyorsa, diğer bir alternatif, özellikle migren için popüler bir bitki olan “Feverfew” dir. Araştırmalar, bitkilerin migren tedavisi için iyi olduğunu gösteriyor. Su iyi bir temizleme sistemi olduğu ve canlılık kattığı için bolca portakal suyu içmeyi veya su terapisini de düşünebilirsiniz.

Sıcak bir banyo migren baş ağrılarının giderilmesinde uzun bir yol kat edecek ve aynı şekilde temiz ve serin hava ile çok rahatlatıcı bir ortamda yürümek de öyle. Migren baş ağrılarının belirli bir tedavisi yoktur, ancak bunların olmasını önleyebilirsiniz.