İyot Suçu

Ciddi bir şekilde kilo vermeye çalışıyorsanız, birkaç farklı programı denemiş olabilirsiniz. Birçoğunuz hala istediğiniz veya ideal kilonuza inmiyorsunuz. Bunun büyük bir nedeni, küçük bir molekülle sorun yaşıyor olmanız olabilir.

İyot, vücudunuzdaki son derece önemli Tiroid Hormonunun temelidir. Bu hormon, metabolizmanızdan sindiriminize kadar her şeyi düzenler. Genelde yavaşça üzerinize geldiği için, enerji seviyenizde, hafızanızda, zihinsel dönemlerinizde ve cilt dokunuzda bir değişiklik olduğunu fark etmemek çok yaygındır. Bu sefer saçını bile kaybedebilirsin.

Vücudunuzda yeterli Tiroid Hormonu bulunmamasına Hipotiroidizm denir. Hipotiroidizmin kilo almanıza neden olacağı birkaç şey vardır. Her şeyden önce, bazal metabolizma hızınızı ve genel metabolizmanızı azaltır. Bu, enerji tüketme oranınızdır. Temel olarak bunun anlamı, normal kas tonusunun kaybolması ve kaslarınızın normalden çok daha rahat olma eğiliminde olmasıdır. Kasları kullanan iç organlarınız da etkilenecektir. Muhtemelen bunu çoğunlukla bağırsak alışkanlıklarınızdaki bir değişiklikle fark edeceksiniz. Kabız olma eğiliminde olacaksınız. Tam ihtiyacın olan şey!

Eklemlerinizi doğru pozisyonda tutmak için kasların tonda kalması gerekir. Yani, normalde biraz sıkı olacaklardır. Bu kalori kullanır (evet!). Açıkçası, normalden daha rahat olduklarında, kilo alma eğilimindesiniz.

İkincisi, Tiroid Hormonu eksikliği sizi tembelleştirecektir. En azından bu benim bahanem. hehe.

Dr. Oliver Sacks (Uyanışlar filminde ünlenmiştir) sabahları yataktan kalkmasına yardım edilmesi gereken bir adamı anlatıyor. Daha sonra beslendi ve köşedeki bir sandalyeye götürüldü. Akşam yatağına geri götürüldü. Gün boyunca konuşmaz bile. Bu yıllarca gün be gün oldu! Sonunda, nedense doktor ofisine gitti ve ciddi şekilde hipotiroid olduğu bulundu. Tedaviyle normale döndü, ancak zombi olduğu tüm o yılları hatırlamadı bile.

Hipotiroidiniz olabileceğinden şüpheleniyorsanız şu ilişkili semptomları göz önünde bulundurun: kuru cilt, kırılgan tırnaklar, kabızlık, düzensiz veya ağır adet dönemleri (eğer erkekseniz, muhtemelen bunu geliştirmeyeceksiniz), yorgun ve zayıf hissetme, soğuk cilt, kaba, su tutmayan veya seyrek saç. Bunların herhangi biri veya tümü meydana gelebilir.

Boynunuzun önünde guatr, şeker hastalığı, açık cilt lekeleri adı verilen bir şişlik varsa (her zaman değil, ancak buna neden olan, tiroidi de etkileyen belirli bir durum varsa), bu duruma yakalanma şansınız artar. eksiklik ve bazı ilaçlar. Bazı kadınlar bunu hamileliğin bir komplikasyonu olarak geliştirir.

Her zaman iyot içermeyen tuz satın alırsanız, iyot eksikliğinden dolayı hipotiroidizm geliştirme olasılığınız çok düşüktür. İyotun tiroid hormonu molekülünün bir parçası olduğunu unutmayın. İyot olmadan vücudunuz hormonu üretemez.

Hipotiroidiniz olabileceğini düşündüğünüzde, kan testi yaptırmak için tıp doktorunuza görünmelisiniz. Çoğu doktorun size söylemeyeceği bir şey, aksi takdirde test sırasında kendinizi iyi hissetmeniz gerektiğidir. Ötiroid Hastalık Sendromu adı verilen ve hasta olduğunuzda düşük Tiroid Hormon seviyelerine neden olacak bir durum vardır. Ancak iyileştiğinizde hormon seviyeleri normale dönebilir. Bu nedenle, doğru bir test yaptırmak için iyileştiğinizde seviyeleri kontrol ettirmek daha iyidir.

Doğru tahmin ettiğinizi varsayarsak, doktorunuz sizi daha iyi hissettirecek bir tiroid hormonu takviyesi yazacaktır. Bu noktada tek sorun, sisteminize doğru miktarı almanın genellikle zor olmasıdır. Zayıf ve yorgun hissetmekle gergin hissetmek arasında sık sık gidip gelirsiniz. Ancak doktorunuzun yardımıyla, bu oldukça hızlı bir şekilde azalacaktır.

İyi haber şu ki, tiroidiniz kontrol altına alındığında, kendinizi çok daha iyi hissedecek, daha fazla enerjiye sahip olacak ve kilo kontrolünüze geri döneceksiniz.