İntihar: Çıkmanın Kolay Yolu Değil

Bu çılgın dünyada yaşayan biri kesinlikle sorunlarla karşılaşır. Başarısız ilişkiler, iş, okul veya günlük yaşamın bir parçası olarak sahip oldukları diğer etkinlikler ve katılımlar nedeniyle olabilir. İnsanlar bu tür sorunlarla karşılaştıklarında genellikle yardım ve destek için arkadaşlarına veya ailelerine giderler. Her insanın özellikle zor zamanlarda konuşacak birine ihtiyacı olduğu için bu normal ve sağlıklı kabul edilir. Ne yazık ki, sorunlarını başkalarıyla paylaşmaktan hoşlanmayan bazı insanlar var. Sorunu kendi başlarına çözemeyeceklerini düşünebilirler ya da başkalarıyla paylaşamayacak kadar utanırlar.

Karmaşık bir zihin nedeniyle, duygu ve düşüncelerini başkalarıyla paylaşmayan bir kişi, bazen onlardan uzaklaşma ve bir şeyleri kendine saklama eğilimindedir. Düşünülürse bu tehlikelidir çünkü bu tür olumsuz düşünceler oluşmaya başlar ve kişinin zihnini kirletebilir. Bu durumda insanlar kendilerini uzun süredir rahatsız eden sorunlardan ve meselelerden “kurtulmak” için intihar etmeyi düşünmeye başlarlar. İntihar, temelde sorunlardan, baskıdan, stresten, korkudan, depresyondan ve diğer olumsuz düşünce ve deneyimlerden kurtulmanın bir yolu olarak kişinin kendi hayatını almaktır. Son dönem istatistiklerine göre, Rusya’da yılda en az 60.000 intihar teşebbüsü ve Amerika Birleşik Devletleri’nde 30.000 intihar teşebbüsünde bulunulmaktadır.

İntihara meyilli olan insanları, özellikle de yakın arkadaşlar veya kendi ailemizin üyeleri ise, görmezden gelemeyiz. İntihar düşünceleri, kişinin eylemleri, aile üyeleriyle nasıl etkileşime girdiği ve onlara nasıl tepki verdikleriyle görülebilir. Kişi bunu gördüğünde, ilgili kişiyle konuşmaya çalışın. Nasıl hissettiklerini ifade etmede gerçekten yardımcı olabileceğinden, onu sizinle konuşturmaya çalışın. Olumsuz sözler veya düşünceler tekrar intihar etme düşüncelerini tetikleyebileceğinden, mümkün olduğunca onlarla yüzleşmeyin veya onlara daha fazla stres veya öfke vermeyin.

Kişinin duygusal dengesini düşünün. Bu kişinin sevildiğini hissetmesi için biraz zaman ayırın. Belki de intihar düşünceleri, karşı karşıya olabileceği mevcut durum nedeniyle geçicidir. Bu durumlarda, söylemeye veya ifade etmeye çalıştıklarını dinlemek önemlidir, çünkü bu küçük ayrıntılar onların gerçek ve en içteki duygularını gösterebilir. İlgi alanlarının ne olduğunu bilmek de önemlidir, böylece kişi düşüncelerini kendi canına kıyma eyleminden uzaklaştırma fırsatına sahip olabilir.

Kişi sadece aile üyelerine yardım edemeyeceklerini görürse, onları bir terapi seansına sokmak da iyi bir fikirdir. Bu oturumlarda, üyeleri de aynı durumla karşı karşıya olan bir grupla etkileşime girebilirler. Genellikle grup üyelerine sorunlarını paylaşma şansı verilir. Oradan, diğer insanların da kendileri gibi sorunlar yaşadığını görebilir ve anlayabilirler. Bir danışmanın rehberliğinde, bir terapi grubunun üyeleri, sorunlarına çözümler olduğunu ve intihar etmenin mantıklı bir seçenek olmadığını anlayabilirler. Terapi yoluyla, insanlar intiharın eşiğindeki mantıksız bir zihin durumundan, yenilenmiş bir umut duygusuna ve yaşamın zorluklarıyla yüzleşmek için kararlı bir tavıra geçebilirler.