Sağlığınızla ilgili bazı uyarıları veya tavsiyeleri duymadan veya okumadan bir günü zar zor geçirebilirsiniz. Toplumumuz, bir süper modelin vücudunu korurken olabildiğince az şey yapmak ve istediğiniz kadar yemek yemek için en son moda ve tekniklere takıntılıdır. İnternette veya herhangi bir dergide bulunabilecek o kadar çok diyet ve sağlık planı var ki, okuduğunuz her şeyi bir süre sonra basitçe görmezden gelmek kolaylaşıyor. Çoğunlukla, gördüğünüz uyarıların ve tavsiyelerin çoğu, hayatınız üzerinde herhangi bir ciddi etki olmaksızın güvenle göz ardı edilebilir. Bununla birlikte, görmezden gelemeyeceğiniz bir tavsiye, su içme hakkındadır.
Su içmek, duyabileceğiniz en basit, takip etmesi kolay ve en gerekli sağlık tavsiyelerinden biridir. Tavsiyeyi ciddiye alın. İçme suyu, çeşitli nedenlerle hayatınız için kesinlikle gereklidir. Vücudumuz ilk etapta bu kadar yüksek oranda sudan oluştuğu için, içme suyunun vücudumuza harika şekillerde fayda sağlayacağı sadece mantıklı.
Su içmek, yediğimiz her öğünde ve her an soluduğumuz havayla sistemimize giren birçok toksin ve kirlilikten vücudumuzu arındırmanın harika bir yoludur. Vücudunuzu sürekli olarak temizlemenin ve sindirim sisteminizin hareket etmesini sağlamanın her gün su içmekten daha iyi bir yolu yoktur.
Her gün ne kadar su içmeniz gerektiğine dair çok çeşitli öneriler var. Bulduğum en kolay ve en iyi yöntem, mevcut kilonuzu alıp ikiye bölmek. Bu, her gün içme suyu için sihirli ons değerinizdir. Bu nedenle, örneğin, 150 pound ağırlığındaki bir kadın, her gün kilosunun yarısı kadar su içmelidir.
İmkansız mı görünüyor? Alışkın değilseniz su içmek ilk başta zor olabilir. Kendinize, içinde önemli miktarda ons bulunan büyük bir su şişesi bularak başlayın. Her sabah doldurun ve gün boyunca yanınızda taşıyın. Susadığınızda, içecek olarak en sevdiğiniz soda veya kahveyi seçmek yerine içme suyunu tercih edin. Ne kadar çok su içmeye başlarsanız, vücudunuz o kadar çok isteyecektir. Vücudunuza yeterince beslenme süreci kısa sürede bir alışkanlık haline gelecektir.
Su içmeye başlamak için başka birçok harika neden var. Ama benim gibiyseniz, hepsini en az on kez duymuşsunuzdur. Size kalan tek şey, sadece bu sefer duyduğunuz tavsiyelere uymaktır. Sağlığınız için su içmeye başlayın. Vücudun sana teşekkür edecek.
GIPHY App Key not set. Please check settings